Великий живіт: які продукти провокують утворення жиру навколо талії?

Мати струнку фігуру і тонку талію хочеться кожній жінці. От тільки часом представниці прекрасної статі і правильно харчуються, і дієти дотримуються, і режиму дня дотримуються, а ненависний жир з живота так нікуди і не йде. А що, якщо спробувати впоратися з цією неприємністю шляхом виключення деяких продуктів з раціону?

Борошняні та кондитерські вироби

Це найголовніші вороги плоского животика! Всі продукти, що містять велику кількість борошна, неминуче тягнуть за собою утворення противного «жирку»! До таких прийнято відносити як хліб і будь-які хлібобулочні вироби, так і здобні булочки, а також апетитні пиріжки з тортиками.

Цукор

Заради здобуття плоского живота не завадить відмовитися і від цукру, а також від тих продуктів, в яких він міститься в дуже солідних кількостях. До речі, до таких належать і магазинні пакетовані соки.

Якщо зовсім відмовитися від солодкого ніяк не виходить, можна спробувати замінити цукор медом – вживається в розумних кількостях, цей натуральний продукт буде абсолютно нешкідливий для фігури.

Сіль

Кількість солі в організмі теж не повинна бути занадто великою – сіль наділена здатністю затримувати воду, що в свою чергу може спровокувати появу непривабливих набряків.

Картопля

ЇЇ допускається вживати лише в відварному вигляді, при цьому в ідеалі бульби повинні бути від свіжозібраного врожаю. Що стосується улюбленої багатьма смаженої картопельки, то вона не тільки жодним чином не сприятиме схудненню (більш того, талія під впливом картопляного крохмалю буде тільки збільшуватися), але і не принесе абсолютно ніякої користі організму.

Виноград і банани

Як це не парадоксально, але дані фрукти теж можуть спровокувати збільшення жирових відкладень на животі, так що не варто надмірно захоплюватися ними.

Каші швидкого приготування і мюслі

Від цих продуктів теж краще відмовитися, так як вони багаті простими вуглеводами, до того ж після їх вживання почуття голоду досить швидко повертається.

М’ясні бульйони і жирне м’ясо

Налягати на наваристі м’ясні бульйони – далеко не найкраща ідея, адже в них міститься багато холестерину. Та й жирному м’ясу в раціоні всіх бажаючих знайти плоский живіт теж не місце.

Майонез, ковбаси, копченості та консерви

Активно перешкоджають позбавленню від жиру на животі і майонез, а також всілякі ковбаси, копчена риба, шпроти і найрізноманітніші рибні консерви. Дані продукти містять воістину неймовірну кількість жирів і не приносять користі організму.

Фаст-фуд

Крім того, що фаст-фуд дуже калорійний, він ще здатний гальмувати обмінні процеси в організмі , адже в ньому міститься велика кількість найрізноманітніших штучних добавок. А там, де уповільнений обмін речовин, їжа засвоюється вкрай погано, в результаті чого не доводиться вести мову і про схуднення.

Від чого ще варто відмовитися?

Тим, хто дійсно хоче позбутися від жиру на животі, слід не тільки скорегувати свій раціон, але і повністю відмовитися від алкоголю і сигарет.

Особливо згубно на образі живота позначається пиво – недарма ж в народі існує стійкий вираз «пивний живіт». Для того, щоб змінити весь гардероб на речі, розмір яких перевищує звичний на два або навіть на три розміри, досить щодня балувати себе пивом протягом півроку.

Втім, на появу жиру на животі впливають і всі інші алкогольні напої – це обумовлено їх здатністю уповільнювати відбуваються в організмі обмінні процеси.