Що буде, якщо їсти курагу кожен день?

Що буде, якщо їсти курагу кожен день?

Про те, що сухофрукти дуже корисні відомо кожному, але люди все одно споживають їх в їжу досить рідко, ніж інші продукти. З сухофруктів найчастіше роблять різні компоти, однак корисніше за все буде вживати їх як окрему страву. Тому сьогодні я розповім вам, що буде, якщо кожен день їсти курагу.

Корисні властивості кураги

Курага – відмінний загальнозміцнюючий продукт. Цей сухофрукт здатний убезпечити вас від анемії, проблем з серцем, а також від захворювань органів шлунково-кишкового тракту. Якщо їсти курагу на щоденній основі, то ніяких побічних ефектів не відбудеться.

В куразі міститься більше солей калію, ніж натрію, цим і пояснюється весь дієтичний склад сухофрукту. Магній, що міститься в куразі, допоможе вилікуватися від недокрів’я і підвищеного тиску.

Вітамін А здатний поліпшити працездатність багатьох органів в організмі. Також курага володіє відмінними сечогінними властивостями, що дуже корисно при проблемах з нирками, серцем і судинами.

Особливо корисною курага вважається для діабетиків і людей з проблемами щитовидної залози, а також гіповітамінозом. Курага може використовуватися для лікування різних захворювань, але перш ніж почати самолікування, краще звернутися з цим питанням до лікаря.

Скільки можна і потрібно їсти кураги в день?

У 100 грамах кураги міститься цілих 18 грам клітковини, тому не слід вживати її у великих кількостях, так як це може призвести до проблем з кишечником і шлунка.

З’їдайте приблизно 75-95 грам кураги в день і ви принесете організму величезну користь.