9 продуктів, які вилікують жирну печінку

9 продуктів, які вилікують жирну печінку

Стеатоз печінки вважається першою стадією її хронічного пошкодження. Це пов’язано з неправильною дієтою, тому це може статися з багатьма з нас, навіть якщо ми не знаємо про це. Що ще гірше, ця проблема не дає ніяких симптомів.

Це може викликати біль під правим ребром. Якщо ви іноді відчуваєте це без причини, це може бути проблема жирної печінки. Якщо у вас також надмірна вага, ймовірність того, що ваша печінка жирна, дуже велика.

Як з цим боротися?

Ми повинні змінити режим нашого життя. Печінка повинна бути очищена, і це важливо, тому що такий тривалий стан може викликати запалення або цироз печінки.

10 продуктів харчування, які допоможуть повернути назад процес ожиріння.

1. Банани

Завдяки вмісту калію вони допомагають очистити печінку природним шляхом. Вони полегшують травлення і посилюють виведення токсинів. Пам’ятайте, що банани досить калорійні, тому їх рекомендують тільки для фізично активних людей. Якщо ваша робота в основному сидяча, використовуйте інші продукти нижче.

2. Імбир

Імбир є джерелом клітковини, яка очищає організм від токсинів і підтримує травну систему. Але це ще не все, він також містить антиоксиданти і прискорює обмін речовин. Це допомагає нам боротися з жирною печінкою.

3. Солодка картопля

Солодка картопля є хорошим джерелом калію. Вона багата на магній, залізом, вітамінами В6, С, D і має протизапальну дію. Все це підтримує лікування нашої печінки. Тому солодка картопля стане хорошим доповненням до обіду замість звичайної картоплі.

4. Куркума

Куркума володіє багатьма корисними для здоров’я властивостями, які відомі вже тисячі років. Це потужний антиоксидант і має протизапальну дію. Це також полегшує проблеми з травленням і очищає нашу печінку.

5. Розторопша

Це один з кращих натуральних очищувальних засобів. Дослідження підтверджують, що вона робить позитивний вплив на пацієнтів, у яких була діагностована печінкова недостатність.

6. Корінь кульбаби

Він стимулює відтік жовчі в організмі і відмінно підходить для шлунково-кишкового тракту. Він також багатий вітамінами і мінералами, які потрібні нашій печінці.

7. Олія чорного кмину

Вона має цікаве застосування у пацієнтів з діагнозом захворювання печінки. Підтримує знежирення печінки і запобігає її подальшого пошкодження.

8. Сирі овочі
Сирі овочі багаті поживними речовинами, які допомагають вилікувати хвору печінку. Капуста, буряк, селера і брокколі – ті, які працюють найкраще.

9. Печінка

Це м’ясо, багате вітамінами і мінералами, які також необхідні нашій печінці, такі як вітамін А, В, фолієва кислота, мідь, залізо і цинк. Дієтологи підтверджують, що печінка є одним з найбільш живильних продуктів.