7 супер-продуктів, які здатні збалансувати жіночі гормони

Від раціону харчування залежить не тільки здоров’я жінки, але і якість її інтимного життя. Виявляється, є ряд продуктів, які надають пряму дію на рівень гормонів. Варто поповнити меню продуктами з фосфором, магнієм, селеном, цинком. Перш ніж звернутися до лікаря з проблемою низького рівня лібідо, спробуйте змінити раціон і лише потім записуйтеся до фахівця.

1. Насіння гарбуза

Гарбузове насіння дуже корисне для організму, тому що зміст усіх перерахованих вище речовин в них дуже навіть пристойний. Можна налагодити роботу шлунково-кишкового тракту і репродуктивної сфери, стати бадьорішими, підвищити гемоглобін. Їжте їх в смузі, салатах, десертах.

2. Імбир

Ще один багатющий на вітаміни продукт, який здатний змусити кров циркулювати активніше, поліпшить обмін речовин. Щомісячні болі знизяться, а жіноче здоров’я підвищиться при регулярному вживанні імбиру. Він хороший у напоях, приправі, тушкованому вигляді.

3. Мигдаль

Досить шести зерен цього горіха в добу, щоб він надав оздоровлюючий вплив на організм. Величезна кількість вітамінів, мікроелементів роблять шкіру більш свіжою, здоровою, зміцнює нігті, волосся, відмінно допомагає опорно-руховому апарату, серця, судин і репродуктивній системі.

4. Гранати

Сік цього фрукта допомагає лібідо не тільки жінок, а й чоловіків. Але він занадто концентрований різними речовинами, тому варто або розбавляти його, або вживати не занадто часто.

5. Морепродукти

Сюди можна віднести ікру, креветки, мідії, устриці, вони можуть підвищити рівень корисних гормонів представників обох статей.

6. Фініки

Ще один плід, багатий на різноманітні корисні елементи. Включений в регулярний раціон фінік здатний оздоровлювати статеві органи і гормональний фон.

7. Меліса

Ця трава не дарма вважається жіночою, в її листі є заспокійливі речовини, що підвищують імунну систем.

Ці 7 продуктів в разі регулярного, але не надмірного споживання можуть надавати приголомшливу дію на організм жінок.