Ось 5 вагомих причин їсти 7 волоських горіхів щодня!

Ось 5 вагомих причин їсти 7 волоських горіхів щодня!

Волоські горіхи містять здорові жири і поживні речовини, які просто необхідні для здорового функціонування організму. Доведено, що регулярне вживання волоських горіхів може значно допомогти поліпшити загальний стан здоров’я, адже в них є вітамін Е, антиоксиданти, феноли, омега-3 жирні кислоти.

Сьогодні ми розповімо вам про 5 причин, через які ви точно купите упаковку волоських горіхів.

1. Знижує рівень стресу

Часто потрапляєте в стресові ситуації і схильні через все переживати? Волоський горіх зможе вам допомогти! Він знижує рівень стресу в організмі, розслаблює ваше тіло через напругу від стресу. Також горіх усуває фізичні побічні ефекти від стресу.

2. Зміцнює серце

У горіхах містяться антиоксиданти і поживні речовини, які допомагають боротися з вільними радикалами, що викликають серцеві захворювання. Згідно з дослідженнями, вживаючи жменю волоських горіхів протягом 4 чотирьох днів в тиждень, ви значно знизите ризик серцевих захворювань, а також поліпшите стан ваших кровоносних судин.

3. Втрата ваги

У волоських горіхах містяться поліненасичені жири, необхідні для належного функціонування організму, які відмінно прочищають артерії. Також ці жири сприяють прискоренню втрати зайвої ваги, зменшуючи тягу до солодкого.

4. Захист мозку від вікової дегенерації

Завдяки вмісту жирних кислот омега-3, волоські горіхи допомагають проти депресії. Також при регулярному вживанні, зменшується ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Згідно з дослідженням, люди, які регулярно вживають волоські горіхи, мали більш низький рівень холестерину в порівнянні з тими, хто цього не робив.

5. Зміцнення волосся, шкіри та нігтів

Завдяки вмісту поживних речовин, волоські горіхи є відмінним засобом для зміцнення нігтів, волосся, ваша шкіра стане більш гладкою. Вся справа в жирних кислотах омега-3 і полінасичених жирах в складі горіхів.

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!