4 причини, чому не можна пити каву на порожній шлунок

4 причини, чому не можна пити каву на порожній шлунок

Чашечка ароматної кави вранці – це ритуал для багатьох людей. Вона бадьорить, і допомагає остаточно прокинутися. Крім того, кава корисна для здоров’я, вона захищає від депресії і хвороби Альцгеймера. Цей напій навіть може зменшити м’язовий біль після тренування.

Але навіть найвірніші цінителі кавового напою не знають, до чого призводить чашка кави, випита на голодний шлунок:

1. Дискомфорт в шлунку.

Випита кава на голодний шлунок – серйозне випробування для сонного організму. Беручи на себе удар першим, шлунок як і годиться виділяє соляну кислоту, необхідну для переробки рідини. Навіть кілька тижнів поспіль з кавою перед сніданком дадуть про себе знати спочатку дискомфортом в шлунку, а з часом і серйозними проблемами в роботі всього організму.

2. Зменшує рівень кортизолу.

Випита натщесерце кава може порушити ваш циркадний ритм. Простіше кажучи, вранці ваше тіло виділяє кортизол, це допомагає вам відчувати себе бадьорим і активним. Ранкова кава натщесерце гальмує дію гормону і з часом організм без «допінгу» вже не здатний прокидатися і активно включатися в роботу.

3. Виводить важливі мінерали.

Ранкова кава може завдати шкоди організму, тому що сприяє виведенню з організму кальцію, калію і магнію.

4. Підвищує тривожність.

Так, люди відчувають занепокоєння, коли п’ють каву натщесерце. Причина цього проста: кофеїн стимулює реакцію «борись або біжи». Він забезпечить вам прискорене серцебиття, пітливість і стан тривоги.

На закінчення:

Для того, щоб уникнути проблем зі шлунком, каву краще не пити натщесерце. Пийте її після сніданку. Правильний час для насолоди улюбленим напоєм – з 9.30 до 11.30 ранку. Тоді кава принесе організму користь і додаткову енергію.

За матеріалами

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!