Що буде з організмом якщо пити воду з куркумою щоранку

Що буде з організмом якщо пити воду з куркумою щоранку

Більшість знає, що вранці пити теплу воду корисно. Вона очищає організм зсередини, змиває токсини з травної системи, підсилює обмін речовин, очищає шкіру і т. д. Але, чи знаєте ви, що якщо додати у воду куркуму, то користь від цієї процедури подвоїться в рази!

Додавання цієї потужної спеції в теплу воду – один з кращих засобів, які ви можете застосувати для користі свого здоров’я. Далі докладніше про переваги цього напою і запобіжні заходи, кому вода з куркумою протипоказана або вимагає консультації лікаря.

Переваги питної теплої води з куркумою вранці: ·

Миттєвий імпульс для нашої імунної системи

Ліпополісахариди (ендотоксини) в куркумі підвищують імунну систему організму і знижують ризик зараження грипом або іншими неприємними інфекціями. Регулярне вживання води з куркумою, особливо в зимові місяці, безумовно, допомагає захиститися від вірусів, які широко поширені в осінньо-зимовий період.

Покращує травлення

Куркума заохочує жовчний міхур виробляти жовч і інші травні ферменти, які допомагають організму правильно перетравлювати їжу. Коли ви починаєте свій день з куркуми, ви даєте установку своїй травній системі на решту дня – правильно перетравлювати їжу.

Підтримує рівень цукру в балансі

Куркума допомагає організму правильно обробляти цукор всередині їжі, що запобігає високим скачкам цукру в крові. Ця властивість куркуми дуже корисна для людей з діабетом. ·

Допомагає в боротьбі із зайвою вагою

Питна вода куркуми запобігає накопиченню жиру в організмі. Це дуже корисно для процесу втрати ваги. ·

Зменшує запалення

Вода з куркумою зупиняє запалення, яке запобігає пошкодженню тканин суглобів. Це запобігає або знімає біль в суглобах і артрит. Тому для людей з артритом теплий стакан води з куркумою – блискучий початок дня.

Покращує здоров’я і колір шкіри

Куркума позитивно впливає на здоров’я шкіри. Куркума – природний очищувач крові. Вона видаляє токсини з крові. Куркума також має антиоксидантну властивість, яка захищає шкіру від пошкодження вільними радикалами і допомагає освітлити шкіру, додає їй красивий природний колір. ·

Куркума захищає мозкові клітини

Куркума знижує шанси розвитку хвороби Альцгеймера. Вчені виявили, що куркумін, виявлений в куркумі, протидіє симптомам хвороби Альцгеймера, блокуючи утворення бета-амілоїду, білкової речовини, яка, як вважають, викликає втрату клітин і тканин. Крім того, куркума також зменшує запалення нервових тканин. ·

Знижує ризик раку

Регулярне споживання куркуми може значно знизити ризик розвитку раку.

Забезпечує здоров’я серця

Куркума пов’язана з більш низьким рівнем холестерину і запобіганням атеросклерозу, який є наростанням бляшок в артеріях, які можуть привести до інсульту або серцевого нападу. Куркума також може допомогти захистити від згустків крові, що розвиваються на стінках артерії.

В яких пропорціях слід використовувати куркуму?

Від ¼ до ½ чайної ложки порошку куркуми розвести в одній склянці гарячої або кімнатної температури води – більш ніж достатньо в день. Ви також можете додавати куркуму в воду з лимоном і медом.

Якщо можливо, додайте дрібку чорного перцевого порошку в воду з куркумою. Додавання чорного перцю в куркуму з водою або куркуму з їжею підвищує біодоступність куркуміна в 1000 разів через властивості чорного перцю.

Ви також можете спробувати молочний латте з куркумою; чай з куркумою- заспокоює тіло і почуття. Насамперед, випиваючи теплу воду з куркумою вранці, ви можете переконатися, що ваше тіло отримує протизапальні та антибактеріальні властивості.

Запобіжні заходи:

Заборонено використовувати при жовчнокам’яній хворобі і закупорюванню жовчних шляхів. Також слід утриматися від даної прянощі при гастриті і виразці шлунка.

Хоча куркума вважається безпечною, якщо приймати її в рекомендованих дозах, вагітним жінкам слід уникати прийому куркуми, тому що це може робити стимулюючий ефект на матку. Крім того, якщо у вас є проблеми з травленням, такі як гастроезофагеальнаярефлюксная хвороба або ГЕРБ поговоріть з лікарем перед використанням куркуми.

Занадто велика кількість куркуми може викликати розлад шлунка. Завжди спочатку поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж додавати ці спеції в щоденні процедури, щоб переконатися, що немає ніяких протипоказань для вашої особистої ситуації.