Як виглядати молодшою: продукти харчування для молодості і краси вашої шкіри

Як виглядати молодшою: продукти харчування для молодості і краси вашої шкіри

Кожна жінка мріє завжди залишатися молодою і доглянутою. Багато витрачають величезні гроші, намагаючись домогтися зовнішнього лиску, але чи так це дієво без внутрішнього впливу?

Наш організм потребує щоденного харчування корисними речовинами, кожна з яких відповідає за важливі функції.

Як виглядати молодшою за допомогою продуктів харчування? Сьогодні ми розповімо про 4 несподівані продукти, які допоможуть вам в цьому.

1. Зелені овочі

Зелений – це колір молодості. Салат, шпинат, огірки, щавель, петрушка, капуста і багато інших зелених продуктів дуже корисні для нашого організму. Вони багаті вітамінами і мікроелементами, необхідними для підтримки молодості.

Природні антиоксиданти, що містяться в зелених овочах і травах, виводять з організму шкідливі речовини, що руйнують наші клітини і призводять до раннього старіння. Зелені овочі містять вітаміни А і С, необхідні для молодості і краси. Ці вітаміни підтримують в шкірі вміст колагену, який робить її пружною.

Важлива перевага зелених овочів – це вміст клітковини, яка допомагає очистити організм, вивести з нього шкідливі речовини і нормалізувати обмін речовин. Найбільше клітковини міститься в шпинаті, броколі, стручковій квасолі і зеленому горошку.

2. Кокосова олія

У кокосовій олії міститься величезна кількість жирних кислот, необхідних нашому організму. Кислоти відіграють дуже важливу роль, але не всі самостійно синтезуються в організмі.

Жирні кислоти, що містяться в кокосовій олії, відновлюють бар’єрну функцію епідермісу, активізують ліпідний обмін, утримують вологу і відновлюють суху шкіру.

Ця олія багата і вітаміном Е – основним вітаміном молодості і краси, що входять до складу багатьох поживних косметичних засобів. Це потужний природний антиоксидант і головний борець зі старінням. Вітамін Е значно знижує рівень холестерину, очищає і омолоджує навіть наші артерії.

3. Зелений чай

Про корисні властивості зеленого чаю відомо вже давно. Споживання зеленого чаю сприяє хорошому самопочуттю, підтримує здоровий баланс в організмі і омолоджує його.

Зелений чай добре впливає на кров. Він збільшує тривалість життя всіх клітин людського організму, не дарма його називають еліксиром молодості. У чаї міститься великий вітамінний і мінеральний комплекс, що пригнічує речовини, які викликають небажану мутацію клітин.

Зелений чай – це велике джерело антиоксидантів, здатних очистити і тонізувати нашу шкіру. Він виводить токсини з організму, допомагає відновленню клітин і сприяє насиченню їх киснем. Поширене використання чаю і в косметиці. Він входить до складу омолоджуючих кремів і масок, так як здатний зберігати молодість і красу шкіри і волосся не тільки зсередини, але і зовні.

4. Кленовий сироп

Кленовий сироп – традиційні канадські ласощі. Це повністю натуральний продукт, який виробляється з соку дерева цукрового клена. Це натуральний природний підсолоджувач, без вмісту цукру, барвників, штучних ароматизаторів, консервантів і інших добавок.

У його склад входять безліч мінералів, вітамінів групи В, антиоксидантів і перш за все поліфенолів, які допомагають запобігти ризику серцево-судинних захворювань і омолоджують організм.

Він багатий на вітаміни групи В, які ведуть боротьбу з передчасним старінням шкіри. Витамін В12 активно оновлює клітини і омолоджує шкіру, а В5 сприяє розгладженню дрібних зморшок.