8 найкращих натуральних продуктів для очищення крові

8 найкращих натуральних продуктів для очищення крові

Кров – це неоспіваний герой вашого організму, що забезпечує органи киснем і нутрієнтами, необхідними для нормального функціонування.

Отримання достатньої кількості заліза і підтримання рівня гемоглобіну – це лише один (але важливий) аспект здорової крові. Щоб кров була чистою, їй, серед іншого, потрібен правильний баланс цукру, ліпідів і мінералів.

Крім того, такі органи, як нирки і печінка, які допомагають очищати кров і виводити токсини, повинні бути в хорошому робочому стані. Так як же очистити кров натуральними засобами? Ось готовий перелік продуктів, що сприяють детоксикації вашої крові.

1. Часник

Часник – це антибактеріальний засіб, що очищає вашу систему від вірусів і паразитів, які можуть їй нашкодити. Цей пекучий продукт виводить з крові надлишок жиру. Крім того, він знижує рівень шкідливого холестерину ліпопротеїнів низької щільності (ЛПНЩ) і загальний рівень сироваткового холестерину в організмі.

2. Куркума

Куркума – це дивовижний натуральний засіб для боротьби із запаленням. Вона сприяє вирішенню проблем з печінкою і підтримці її оптимального функціонування. І це важливо, тому що печінка і нирки – це два головні центри очищення крові від забруднювачів і їх виведення з організму.

3. Яблука, груші та гуава

Пектини, що містяться в таких фруктах, як яблука, гуава, сливи та груші, корисні для очищення крові. Пектини вступають в з’єднання не тільки з надлишковим жиром в крові і в печінці, але також з важкими металами та іншими шкідливими речовинами і відходами в кровотоці. Вміщені в цих фруктах волокна допомагають видаляти жир, а лікопін і глутатіон сприяють виведенню відходів і хімікатів.

4. Лимон

Тепла вода з лимоном сприяє розпаду жирів і також послаблює навантаження на нирки, а лимоні вітаміни і мінерали допомагають організму виводити токсини. Вітамін C, зокрема, необхідний організму для виробництва глутатіону. Ваша печінка використовує це з’єднання для очищення крові від шкідливих речовин.

5. Темно-зелені листові овочі

Темно-зелені листові овочі не всім до смаку. Однак вони можуть бути дуже корисними завдяки рясному вмістом поживних речовин (вітаміни A, B, C, фолієва кислота і залізо). Вміщені в цих овочах антиоксиданти допомагають позбутися від шкідливих вільних радикалів, що завдають шкоди червоним кров’яним тільцям.

Ви можете вибрати калі, шпинат, салат ромен або навіть листову гірчицю і мангольд.

6. Капуста

Волокна капусти сприяють очищенню травного тракту. Вони також здатні нейтралізувати хімічні сполуки, що містяться в тютюновому димі, і очищають печінку. Вміщені в капусті глюкозинолати розщеплюються і утворюють ізотіоціанати. Останні сприяють виведенню з організму канцерогенів.

7. Овес, пшеничні висівки і горіхи

Ці багаті волокнами продукти незамінні завдяки своїй здатності виводити з вашої системи надлишок жиру, хімікати і відходи. Високий вміст волокон в таких продуктах, як овес, цільні злаки, пшеничні висівки, насіння льону та горіхи, сприяють зниженню рівня холестерину і глюкози в крові, що веде до очищення травного тракту і усунення запорів і допомагає вашому організму краще виводити відходи.

8. Вода

Правильне очищення крові вимагає великої кількості води. Регулярний прийом води допомагає вашим ниркам виводити з тіла забруднювачі, чому також сприяють волокна і мінерали, що містяться у всіх інших уживаних вами продуктах для очищення крові.