Ці 9 продуктів знищують суглоби! Від них варто відмовитися

Ці 9 продуктів знищують суглоби! Від них варто відмовитися

Рафіновані вуглеводи

Такі вуглеводи в достатку містяться у всілякій випічці, солодощах, джемах, соусах і газованих напоях. Нераціональне вживання таких шкідливих ласощів запросто приведе до надмірної ваги, наслідком якої буде порушення кровообігу в суглобах. Останні будуть недоотримувати живильні речовини, а значить, прояви артриту посиляться.

До складу продуктів тваринного походження входить арахідонова кислота, яка, потрапляючи в людський організм, розпадається на ейкозаноїди. Останні викликають запалення суглобів і обтяжують перебіг хвороби. Йдеться про м’ясо жирних сортів – свинину і яловичину.

Лікування і харчування при артриті

Глютен, що міститься в пшениці, житі, ячмені та вівсі, здатний стати причиною виникнення запальних захворювань суглобів. Численні дослідження довели, що у людей з ревматоїдним артритом, які виключили з раціону продукти з глютеном, в більшості випадків спостерігалася повна ремісія.

Виняток цих продуктів з раціону повинен розглядатися в індивідуальному порядку, з урахуванням особливостей організму.

Молоко і молочні продукти – важливе джерело кальцію і вітаміну D, які допомагають зробити кістки міцними, запобігаючи переломи та інші проблеми. Однак виключення цих продуктів з раціону сприяє зменшенню симптомів артриту.

Міцна кава і чай

Відмовитися від прийому міцних тонізуючих напоїв слід через те, що кофеїн, що міститься в їх складі, вимиває кальцій із кісткової тканини. А це провокує появу артриту або посилює його перебіг.

До слова, смажена жирна їжа не корисна нікому, а вже тим більше хворому артритом! Відмовитися від смачних страв складно, але потім не дивуйся, якщо у тебе виникнуть проблеми з серцем, печінкою або суглобами.

Пасльонові

Баклажани, перець, картопля, томати – все це злощасні пасльонові. Алкалоїд соланін, який в достатку міститься в такого роду овочах, здатний впливати на нервову систему, він є причиною безсоння, головного болю і, звичайно ж, болю в суглобах. У людей, які страждають на артрит і подагру, чутливість до пасльонових особливо висока!

Відмовитися від овочів сімейства пасльонових, зрозуміло, складно, проте знизити їх споживання може кожен. До речі, під час термічної обробки томати і перець втрачають до половини шкідливих алкалоїдів!

Алкоголь

Вживання спиртних напоїв під час артриту ускладнює перебіг хвороби, посилюючи запальні процеси в тканинах хворого суглоба. При цьому рівень калію в крові знижується, а це веде до утворення набряків, які тягнуть за собою витончення в хрящовій тканині. Не менш небезпечне вживання спиртних напоїв разом з анальгетиками в період загострення захворювання.

Кухонна сіль

Ці, здавалося б, нешкідливі білі кристали – закляті вороги твої суглобів! Вживання солі сприяє відкладенню солей в суглобах, знижує кісткову масу, збільшує набряки, підсилює запалення і хворобливі відчуття.