7 жироспалюючих продуктів, від яких точно не поправишся, а тільки схуднеш!

1. Грейпфрут – при регулярному використанні (150г в день) здатний в середньому знизити вагу людини на 2 кг за 2 тижні.

2. Зелений чай – азіатські дієтологи радять випивати в день 4 чашки зеленого чаю, це дасть найбільший ефект для спалювання жирів

3. Гостра їжа – в основному приправи: чорний мелений перець, перець пепероні, гірчиця, хрін. Наприклад перець чилі, в якому міститься речовина капсацин, яка «розтоплює» зайві калорії протягом 20 хвилин після закінчення їжі.

4. Нежирні молочні продукти – збільшують виробництво гормону кальцитріолу, який змушує клітини спалювати більше жиру;

5. Кориця – одна чайна ложка на день знижує рівень цукру в крові і попереджає трансформацію надлишкових вуглеводів в жири;

6. Вода – недостатнє її вживання негативно позначається на позбавленні від зайвих кілограмів;

7. Білкова їжа – для засвоєння білків витрачається більше калорій, ніж для засвоєння жирів і вуглеводів. В результаті зайві жири спалюються.