7 головних ознак дефіциту вітаміну Е, які ви ніколи не повинні ігнорувати!
Вітамін Е є невід’ємною частиною людської дієти. Він працює як антиоксидант, і часто допомагає підтримувати ліпіди в нормальному робочому стані. Проте, в сьогоднішньому світі ГМО і неймовірно оброблених харчових продуктів, може бути важко отримати достатню кількість вітаміну Е.
Є деякі підказки-ознаки дефіциту цього вітаміну, які ви не повинні ігнорувати. Вітамін Е має антивікові властивості.
Дефіцит вітаміну Е.
Однією з таких ознак є м’язова слабкість у дітей. Коли дитина стає дорослою, слабкість переростає в аномалію м’язів, печінки, кісткового мозку і мозку. Однак м’язова слабкість є загальною ознакою і може також зустрічатися і у дорослих. Це може бути ознакою багатьох різних захворювань, але це також може бути індикатором дефіциту вітаміну Е.
Ще одна ознака – сухе волосся або втрата волосся. Вітамін Е, є дуже важливим вітаміном для нашого волосся. Він забезпечує міцну фіксацію для волосся і забезпечує повне утримання коренів.
Катаракта – ще одна ознака. Це часткове або повне помутніння кришталика ока, розташованого усередині очного яблука між райдужкою і склоподібним тілом. Вона розвивається в обох очах, але при різних обставинах катаракта в одному оці може бути гіршою ніж в іншому. Вітамін Е забезпечує природний захист від неї.
П’ята ознака дефіциту вітаміну Е – судоми ніг. Судоми ніг розвиваються, коли вони розтягнуті і перевантажені під час фізичних вправ. Раптові, хворобливі судоми ніг, які не зникають, можуть бути ознакою дефіциту вітаміну Е або основною причиною, яка може йти рука об руку з дефіцитом вітаміну Е.
Нестача вітаміну Е може викликати тендітні еритроцити. Червоні кров’яні клітини дуже важливі. Вони переносять кисень через гемоглобін – це білок, який міститься в клітинах. Вони часто круглі і плоскі, з поглибленням посередині – як ніби хтось придавив їх великим пальцем, але не розірвав.
Якщо еритроцит буде крихким, він може лопнути і потім може створити великі ускладнення. Вони можуть не переносити достатньої кількості кисню або вуглекислого газу. Хоча вони живуть протягом 120 днів, вони повинні функціонувати повноцінно.
Повільне загоєння тканин може бути ще однією ознакою дефіциту вітаміну Е. Однією з найбільших переваг наявності достатньої кількості вітаміну Е в вашому раціоні є те, що ваша тканина заживає правильно і швидко. Повільне зцілення може все ускладнити і може створити інші проблеми, які необхідно буде вирішувати.