7 днів я не пила нічого, крім води. Ось як змінилося моє тіло

7 днів я не пила нічого, крім води. Ось як змінилося моє тіло

Практично в будь-якій статті про здоровий спосіб життя говориться про те, що потрібно пити достатньо води. Але “достатньо” – це скільки? Ця дівчина поставила цікавий експеримент. Весь тиждень вона пила тільки воду, відмовившись від інших напоїв. І ось, чим це закінчилося

Звичайно, водний баланс організму впливає на здоров’я багатьох життєво важливих органів, починаючи від нирок і закінчуючи шкірою. Багато знаменитостей відомі своєю маніакальною педантичністю в цьому питанні. Ця дівчина вирішила провести свій експеримент і пити протягом тижня тільки воду.

Необхідна кількість води, на думку лікарів, залежить від багатьох факторів, включаючи стан внутрішніх органів, вік і навіть клімат. В середньому виходить 8 склянок. Якщо вірити обіцянкам, то, випиваючи достатньо води, ви будете тримати під контролем вагу, ваші м’язи будуть в тонусі, а шкіра засяє. Не погано…

Перше, що зробила дівчина, – для зручності нанесла на пляшку контрольні мітки:

  • 7:00 – пляшка, повна води;
  • 15:00 – закінчую першу пляшку і наповнюю її знову водою;
  • 23:00 – закінчую другу пляшку.

День 1

Брехати не буду – нервую. Взагалі-то я п’ю воду протягом дня, але цілий тиждень на одній воді … це той ще екстрим! Я взагалі ніколи не пила багато рідини. Пам’ятаю, в школі тато весь час лаявся, що я не допиваю нічого до кінця і в холодильнику постійно стоять мої чашки. Але старт вийшов відмінним: воду я пила майже за розкладом і з ентузіазмом.

В цей день я прокинулася досить пізно і повинна була заскочити до подружки на бранч. Зізнаюся, рука з ранку машинально потяглася за кавою. Я її відтягнула.

День видався веселим. Спочатку зупинили поїзд в метро, ​​і з півгодини ми чекали відправки, так що до 11 години я не особливо просунулася в плані водного балансу. Та до того ж поруч сиділа дівчина з капучино, і я подумки їй позаздрила. Як я буду без кави тиждень ???

День 2

Оскільки перший день завершився успішно, другий я вже чекала з нетерпінням. Коли я писала час на пляшці, то не особливо сподівалася, що це допоможе. Була неправа – ці цифри стали справжньою паличкою-виручалочкою. Я дивилася на пляшку, потім на час на комп’ютері. Тепер не потрібно було тримати все це в голові.

Увечері, спустошивши покладені дві пляшки, я з подивом піймала себе на думці, що чекаю наступного дня.

День 3

У зв’язку з форс-мажорними обставинами залишилася працювати вдома. Це виявилося складніше, ніж я думала. Довелося серйозно боротися зі спокусою налити собі лимонаду або чашку чаю з льодом. Я і на роботі не особливий живчик, а вдома тим більше … Але, о диво! На третій день пройшли головні болі, які мене так мучили.

День 4

Четвертий день пройшов без сюрпризів, і я просто випила 2 пляшки. До речі, попити води стало для мене чимось природним. Не випробуванням. Я вперше подумала про те, щоб пити стільки ж води на постійній основі, а не тільки в рамках експерименту.

День 5

На п’ятий день дико захотілося якої-небудь газованої води. Однак я вперто продовжувала пити воду, кожного разу нагадуючи собі, що від цього мій організм стає здоровішим. Сюрпризом стало те, що в цей день я випила норму раніше покладеного часу і організм зажадав ще.

День 6

Ще один спокійний день, який обійшовся без подій і пригод. А організм все вимагав води. Схоже, він уже не мислив без неї життя. Пам’ятаю, що на початку тижня мій мозок злегка обурювався, мовляв, пляшка важка, охота тобі її тягати? Але тепер її тяжкість була приємною і сприймалася, як належне.

День 7

Забавно вийшло. Я повинна була піти до стоматолога і заздалегідь постаралася випити якомога більше води. На сьомий день я бігала в туалет (вибачте за подробиці) раз 15. Таке відчуття, що вся випита за тиждень вода вирішила вилитися в один день.

Підсумок:

  • У мене з’явилося більше життєвої енергії.
  • Шлунково-кишковий тракт і стілець нормалізувалися (якщо не брати до уваги аномальні 15 разів).
  • Щодо їжі брехати не буду – апетит залишився колишнім, але тепер я могла дозволити собі чогось більше, адже калорії з напоїв не надходили.
  • Шкіра стала трохи менше жирною, і особливо це помітно вранці.

Загалом, експеримент мені сподобався і став у нагоді, а головне – я хочу продовжувати його на постійній основі. Буду, звичайно, пити і інші напої, але вода – наше все. Що ж до “правильної кількості” води, то такої норми просто немає. Орієнтуватися варто на потреби свого організму.

За матеріалами