Цей напій руйнує кістки зсередини, але люди продовжують вживати його
Всім відомо, що газована вода – не самий здоровий продукт харчування. Але більшість з нас навіть не уявляють, яку небезпеку несе в собі цей, здавалося б, нешкідливий дитячий напій.
Для багатьох газована вода – вибір номер один в літню спеку, до святкового столу і просто на кожен день. Але чи знаєте ви, якої шкоди наносите своєму здоров’ю, вживаючи такі напої?
1. Газована вода і остеопороз
До складу багатьох газованих входить кофеїн і ортофосфорна кислота, яка, за даними ряду досліджень, перешкоджає засвоєнню кальцію. Інше дослідження показало, що регулярне вживання солодких газованих напоїв викликає значне зниження щільності кісткової тканини кульшових суглобів. Примітно, що жінки більш сприйнятливі до втрати кісткової маси.
Іншими словами, газована вода буквально вимиває кальцій з ваших кісток. Тому вона категорично протипоказана людям, що страждають від остеопорозу, хвороби Крона і людям старших 50 років.
2. Шкода для печінки
Якщо ви думаєте, що цироз – це те, що трапляється тільки з алкоголіками, ви помиляєтеся. Надмірне вживання содової також може викликати це небезпечне захворювання.
3. Зайва вага
Безалкогольні содові напої займають лідируюче місце в списку продуктів, що викликають ожиріння. У півлітровій баночці газованої води міститься до 9 ложок цукру, які, до того ж, набагато небезпечніші звичайного «домашнього» цукру, так як під дією вуглекислого газу миттєво всмоктуються в кров.
І якщо ви думаєте, що дієтичні напої – вихід з ситуації, ви дуже помиляєтеся. «Дієтичні» солодкі напої завдають у багато разів більше шкоди організму. Незважаючи на те, що вони дійсно не містять цукру, вони напхані штучними підсолоджувачами, які можуть викликати цілий спектр гормональних розладів і можуть привести до ожиріння.
4. Руйнування зубів
Солодка газована вода завдає шкоди зубній емалі. Крім високого вмісту цукру, ці напої ще і дуже висококислотні.
5. Хвороби нирок
Як було сказано раніше, ортофосфорна кислота виводить кальцій з кісток, він частково виводиться з сечею, а частково затримується в нирках. Тому вживання газованої води – найвірніший спосіб обзавестися каменями в нирках.
Якщо вам дороге ваше здоров’я, не варто захоплюватися газованими напоями. Також фахівці рекомендують випивати склянку молока на кожну баночку газованої води, щоб заповнити втрати кальцію.