Ось, що станеться, якщо ви протягом місяця будете щодня з’їдати по два банана з темними плямами

Ось, що станеться, якщо ви протягом місяця будете щодня з’їдати по два банана з темними плямами

Якщо ви робите так, як більшість людей, то швидше за все їсте банани, поки вони ще дозрівають. Зазвичай, ви купуєте запас бананів на тиждень – коли вони ще трохи зелені. Потім, коли вони поступово дозрівають, жовтіють, але ще НЕ вкрилися темними цятками – ви їх їсте.

До кінця тижня на бананах поступово з’являються коричневі плями, які в кінцевому разом поширюються по всьому банану. Тоді ви їх зазвичай викидайте, бо думаєте, що вони вже стали поганими і шкідливо вплинуть на ваше здоров’я. Давайте будемо чесними, адже ви б викинули і інші фрукти, які перестигли і явялються вже не такими свіжими і смачним.

Про це варто ще раз гарненько подумати!

Науково доведено, що зростаюча кількість коричневих плям означає Не тільки те, що банани стали спілими, але і те, що вони містять речовину, що зміцнює нашу імунну систему.

Це властивість властива позаклітинному білку – ФНП, яке розшифровується так: «Фактор некрозу пухлини». Встановлено, що він міститься в бананах. Це субстанція, яка бореться з раком, перешкоджає росту пухлинних клітин і запобігає їх поширення в організмі.

У поєднанні з високим вмістом антиоксидантів, наявних в бананах, вони підтримують нормальний рівень білих кліток крові і, таким чином, зміцнюють нашу імунну систему. Ось чому є сенс їсти ці банани, замість того, щоб викидати їх у сміття.

Неймовірно ситний фрукт

Властивість стиглих бананів зміцнювати імунну систему є НЕ єдиною причиною, чому цей фрукт корисний для вашого здоров’я. Це правда, що банани є одним з найменш визнаних фруктів, коли мова йде про харчування. Але в той час, як робляться все нові відкриття щодо інших фруктів (часто екзотичних), ми ризикуємо забути про те, що банани дійсно насичені вітамінами, речовинами, харчовими волокнами та необробленим цукром.

Напевно варто змінити прислів’я «Хто яблуко в день з’їдає, у того доктор не буває» і замість цього вставити слово «банан». У наші дні, американці з’їдають більше бананів, ніж яблук і апельсин разом узятих. Існують ще більше причин, чому банани корисні для вашого організму

1. Вони знижують кров’яний тиск

Причина, по якій банани знижують тиск і оберігають вас від інсульту або інфаркту в тому, що вони містять мало натрію і багато калію. Це означає, що даний фрукт корисний для серця.

2. Вони допомагають при печії

Банани можна розглядати як природні Антациди – це засоби, що зв’язують кислоти. Банан може допомогти при печії і зменшити симптоми.

3. Вони є джерелом заліза

Анемія може бути вилікувана за допомогою залізовмісних продуктів, а залізо міститься в бананах. Це допомагає у виробництві червоних кров’яних тілець і гемоглобіну, тим самим оздоровлюючи кров.

4. Вони забезпечують енергією

Якщо ви плануєте ходити в тренажерний зал або схожий заклад, то з’їдені один або два банана перед тренуванням вам дуже допоможуть. Банан забезпечить вас додатковою енергією, яка НЕ ​​покине вас і через одну-дві години. Так що у вас буде достатньо часу, щоб закінчити тренування.

Вашій фізичній витривалості сприятиме кілька глікемічних вуглеводів, а також вітамінів і мінералів, які містяться в бананах. Крім іншого, калій банана захистить вас від м’язових спазмів.

5. Вони корисні для шлунка

Людям, які страждають виразками, часто рекомендують їсти багато продуктів харчування. Причина полягає в наступному: навіть якщо мова йде про поживні фрукти, вони можуть спровокувати біль і пошкодити виразці. Проте, банани без проблем можуть їсти ті люди, які страждають від виразок, тому що вони м’які. Навпаки, кашоподібна маса банана захищає стінки шлунка від кислот та інших подразнень.

6. Банани допомагають від депресій

Причина, по якій банани допомагають від депресій, полягає в тому, що вони містять велику кількість триптофану, який перетворюється в серотонін в організмі. Серотонін робить людину більш щасливою, більш збалансованою і в цілому поліпшує її настрій.

7. Вони допомагають від запору

Банани містять достатню кількість харчових волокон, і, таким чином, сприяють регулярним випорожненнями. Таким чином, вони дозволяють природним способом позбутися від запору.

8. Вони заспокоюють нерви

На всіх нас впливає стрес і час від часу ми знаходимося в поганому настрої. Спробуйте з’їсти кілька бананів, вони можуть врегулювати ваш рівень цукру в крові і, крім того, містять вітамін В, який допоможе вам заспокоїтися. Результатом стане поліпшення вашого душевного стану.

За матеріалами