Кислоти – головні вороги організму. Десять унікальних порад як бути завжди здоровим

Кислоти – головні вороги організму. Десять унікальних порад як бути завжди здоровим

Сучасним людям необхідно усвідомити, що кисле середовище сприяє розвитку раку, повноті, дискомфорту і служить фундаментом для виникнення різного роду недуг.

Лужне середовище можна створити без зайвих зусиль, якщо дотримуватися певних рекомендацій. Кисле середовище боїться лужних продуктів, це потрібно запам’ятати.

Десять натуральних способів боротьби з кислим середовищем:

Випивайте вранці стакан води з лимоном. Цей напій потрібно вживати до їжі. Гарний настрій – обов’язкова умова!

Додайте в свій раціон більше зелені, заправляйте її оливковою олією і соком лимона. Фрукти, ягоди, овочі зеленого кольору є джерелами лужних мікро- і макроелементів.

Для перекусу використовуєте горіхи – наприклад, мигдаль. У ньому міститься велика кількість кальцію, магнію, білка і рослинного жиру. Цей продукт не тільки регулює рівень цукру в крові, але і відновлює баланс лугу і кислоти в організмі.

Пийте ягідні смузі, молоко з мигдалю, додавайте в них спіруліну. Рослинне молоко – це найкраща альтернатива, коров’яче молоко негативно позначається на роботі шлунково-кишкового тракту,

Регулярно робіть зарядку і дихайте свіжим повітрям. Активність – це гарантія успішної боротьби з кислими продуктами.

Глибоке дихання і чисте повітря допоможуть вивести шлаки і токсини.

Обмежуйте кількість м’яса в раціоні. Щоденне споживання цього продукту сприяє формуванню кислотних відкладень.

Десерти та газована вода – зло. Відмовтеся від солодощів або обмежте їх кількість. Щоб знизити кислотність склянки солодкого напою, потрібно випити більше п’яти літрів води!

Овочі – ваше спасіння. Зверніть увагу на кількість кабачків, перців, спаржі, баклажанів в вашому раціоні. Картоплю краще часто вже не їсти.

Брюссельська капуста допомагає досягти ідеального балансу в організмі, адже містить унікальні ферменти і живильні речовини.

За матеріалами