Ось як правильно вживати м’ятний чай, щоб позбутися від набряків, здуття живота, зайвої ваги і не тільки!

Ось як правильно вживати м’ятний чай, щоб позбутися від набряків, здуття живота, зайвої ваги і не тільки!

Ми повинні розуміти, що властивості м’яти не тільки зводяться до свіжості і смаку, а також покращують самопочуття і здоров’я.

Листя м’яти діють як один з найбільш потужних антиоксидантів. Використання м’яти також допоможе зменшити вживання натрію. В результаті нормалізується тиск і підуть набряки.

Ми пропонуємо вам дізнатися найважливіші причини, за якими вживання м’ятного чаю через 15 хвилин після їжі корисно для організму.

1. Поліпшення травлення

Як і у випадку з зеленим чаєм, ромашкою і кульбабою, м’ята також ідеально підходить для травлення. У загальних рисах, його дія заснована на тому, щоб поглинання поживних речовин з продуктів харчування було максимально оптимальним.

2. Сприяє роботі печінки

Через властивості, присутні в листях м’яти, він може допомогти регенерувати і очищати печінку. А також допомагає стимулювати природний потік жовчі, покращуючи ефективність функцій печінки.

3. Запобігає появі газів

Як тільки їжа почне перетравлюватися, дія м’ятного чаю буде перешкоджати зайвому утворенню газів. В результаті це допоможе позбутися від метеоризму і здуття живота.

4. Усуне затримку зайвої рідини

Листя м’яти – відмінний союзник для боротьби з затримкою рідини і набряками.

5. Підвищує відчуття ситості

М’ята має тенденцію генерувати почуття ситості. В результаті це дозволить вашому тілу відчувати себе більш комфортно. А також це означає, що вживання їжі значно зменшиться. Отже кількість калорій скоротитися і це активізує процес схуднення.

6. Зменшити кількість цукру і порожні калорії

Своєю дією він поступово розчиняє їх.

Ви можете спробувати цей спеціальний рецепт, який збільшує ефективність м’ятного чаю в кілька разів. Вам понадобяться:

  • 1 чайна ложка сухої м’яти або 1 гілочка свіжої
  • 1 чайна ложка меду

По-перше: залийте листя м’яти 300 мл окропу і перемішайте. По-друге: дайте настоятися 10-15 хвилин і процідіть. По-третє: додайте мед. Зберігайте в холодильнику не більше 2 днів.

Рекомендується пити теплим по 100 мл через 30-40 хвилин після кожної їжі.

Важливо уточнити, що в деяких випадках існують протипоказання:

Не рекомендується вживати більше двох чашок м’ятного чаю в день. Після тижня використання, зробіть перерву на тиждень і знову повторіть курс. Якщо ми перестараєтесь, це може викликати гастрит.

Вживання м’ятного чаю у великих кількостях може викликати безсоння. Це не рекомендується для маленьких дітей через вміст ментолу.

У разі наявності жовчних каменів або каменів в нирках, доцільно використовувати його дуже обережно.

За матеріалами