Які продукти допоможуть перемогти печію (а які можуть викликати її)
Печія – хворобливе печіння в грудях або в горлі. Це відбувається, коли кислота шлункового соку впливає на слизову оболонку стравоходу. Вона потрапляє туди з шлунка внаслідок ретроградного руху вмісту. Є продукти, які можуть вгамувати печію, а є ті, які навпаки – її викликають (кислі, гіркі). Розповідаємо про них.
Яких продуктів варто боятися, якщо у вас буває печія
- Томати.
- Цитрусові.
- Часник, цибуля.
- Кава.
- Гострий перець.
- Перцева м’ята.
- Гіркий шоколад.
- Газовані напої.
Потрібно вивчити свій організм і зрозуміти, які з цих продуктів є вашими тригерами. Важливо також розуміти, що печія може з’явитися і від інших продуктів, так як часом важлива не сама їжа, а момент, коли ви її вживаєте. Наприклад, якщо ви поїли прямо перед сном, то ризик печії збільшується.
Які продукти не викликають печію і допомагають з нею боротися
- Банани.
- Диня.
- Вівсяна каша.
- Кефір.
- Цільнозерновий хліб.
- Рис.
- Зелені овочі.
- Картопля.
- Петрушка.
Печія часто може виникати з ранку, коли в шлунку ще було порожньо, а ви першим ділом влили туди каву або кисленький грейпфрут. Не варто починати свій сніданок з цього. Краще приготувати вівсянку, а в якості фруктів використовувати банани, а не цитрусові і яблука.
Якщо печія – дуже часте явище для вас, то варто обов’язково звернутися до лікаря, так як проблема може бути куди серйозніше, наприклад, з жовчним. Не ігноруйте сигналів свого організму!