Які продукти допоможуть перемогти печію (а які можуть викликати її)

Які продукти допоможуть перемогти печію (а які можуть викликати її)

Печія – хворобливе печіння в грудях або в горлі. Це відбувається, коли кислота шлункового соку впливає на слизову оболонку стравоходу. Вона потрапляє туди з шлунка внаслідок ретроградного руху вмісту.  Є продукти, які можуть вгамувати печію, а є ті, які навпаки – її викликають (кислі, гіркі). Розповідаємо про них.

Яких продуктів варто боятися, якщо у вас буває печія

  • Томати.
  • Цитрусові.
  • Часник, цибуля.
  • Кава.
  • Гострий перець.
  • Перцева м’ята.
  • Гіркий шоколад.
  • Газовані напої.

Потрібно вивчити свій організм і зрозуміти, які з цих продуктів є вашими тригерами. Важливо також розуміти, що печія може з’явитися і від інших продуктів, так як часом важлива не сама їжа, а момент, коли ви її вживаєте. Наприклад, якщо ви поїли прямо перед сном, то ризик печії збільшується.

Які продукти не викликають печію і допомагають з нею боротися

  • Банани.
  • Диня.
  • Вівсяна каша.
  • Кефір.
  • Цільнозерновий хліб.
  • Рис.
  • Зелені овочі.
  • Картопля.
  • Петрушка.

Печія часто може виникати з ранку, коли в шлунку ще було порожньо, а ви першим ділом влили туди каву або кисленький грейпфрут. Не варто починати свій сніданок з цього. Краще приготувати вівсянку, а в якості фруктів використовувати банани, а не цитрусові і яблука.

Якщо печія – дуже часте явище для вас, то варто обов’язково звернутися до лікаря, так як проблема може бути куди серйозніше, наприклад, з жовчним. Не ігноруйте сигналів свого організму!

За матеріалами