Після 40 років жіночому організму обов’язково потрібен вітамін В12 – розповідаємо про 14 тривожних симптомів його нестачі
Багато жінок у віці 40-60 років відчувають нестачу івітаміна В12 в організмі.
Якщо вам хочеться мати здорову шкіру, гарне волосся, міцну нервову систему – їжте продукти з вітаміном В12, приймайте його в чистому вигляді. Адже дефіцит елемента дуже небезпечний.
14 симптомів нестачі вітаміну В12:
1. Втрата координації і запаморочення
2. Хворе волосся, ламкі нігті
3. Проблеми із зором – дефіцит В12 погано впливає на судини сітківки і зоровий нерв, викликаючи ефект мушок перед очима, розмитість, двоїння, навіть тимчасову сліпоту
4. Задишка
5. Слабкість в м’язах
6. Хронічна втома – нестача кисню, постійне бажання поспати
7. Блідість шкіри – синці під очима туди ж
8. Відчуття оніміння і поколювання – навіть судоми можуть з’являтися
9. Погіршення пам’яті
10. Зміна зовнішнього вигляду язика – може стати яскраво-червоного кольору, ніби лакованим, спостерігається неприємне печіння, спотворення смакових відчуттів
11. Пристрасть до ароматів – може подобатися запах гасу або фарби, а ось улюблений парфум не принесе колишніх приємних відчуттів
12. Перепади настрою – вітамін бере участь в процесі вироблення дофаміну і серотоніну
13. Підвищення температури тіла – до субфебрильних значень
14. Проблеми з серцем – зниження артеріального тиску, тахікардія