Їжте цих продуктів більше – живіть довше: вони очищають артерії, захищають від серцевого нападу

Їжте цих продуктів більше – живіть довше: вони очищають артерії, захищають від серцевого нападу

Від чого відбуваються серцеві напади? Від стресів і закупорки судин. Простіше запобігти, ніж потім усувати наслідки. Проблеми з судинами можуть виникнути через неправильне харчування. Необхідно вживати корисні продукти з наступного списку.

Лосось. Має унікальні властивості і велику кількість вітамінів. Допоможе подолати стресові ситуації і наситить організм поживними елементами.

Апельсиновий сік. Варто розуміти, що магазинні соки не годяться для оздоровлення судин. Також апельсиновий сік допомагає нормалізувати артеріальний тиск.

Натуральна кава. Напій корисний і добре впливає на роботу серця.

Хурма. Містить стерини, які допомагають знизити рівень холестерину.

Горіхи. У них є безліч жирів, здатних знизити рівень холестерину.

Куркума. Може повернути свіжість шкіри і поліпшити стан судин.

Зелений чай. Прискорює процеси метаболізму і додасть організму додаткову енергію.

Кавун. Омолодить судини і освіжить весь організм.

Сир. Регулярне вживання сиру допоможе нормалізувати тиск.

Ламінарія або морська капуста. Вітаміни та мінерали, що містяться в ній, позитивно впливають на організм.

Журавлина. Дві склянки журавлинного морсу допоможуть серцю краще працювати.

Гранат. Корисно їсти і у вигляді фрукта, і у вигляді соку. Покращує кровообіг і контролює роботу серця.

Кориця. Сприятливо впливає на роботу серцевого м’яза і додасть додатковий смак в будь-яку страву.

Шпинат. У його складі присутні фолієва кислота, залізо і калій, які зводять до мінімуму ризики серцевого нападу.

Спаржа. Зменшує кількість холестерину в організмі.

Авокадо. Зможе впоратися з відчуттям голоду і координувати роботу серця.

Брокколі. Нормалізує тиск і стабілізує рівень холестерину.

Оливкова олія. Справжнє джерело вітамінів. Вживаючи хоча б одну столову ложку, можна поліпшити стан шкіри і роботу всіх органів.

За матеріалами