10 лужних продуктів, які необхідно вживати щодня!

10 лужних продуктів, які необхідно вживати щодня!

Ось список 10 кращих лужних продуктів:

Часник.

Часник ефективно нейтралізує кислотність риби, м’яса та інших кислих страв. Таким чином, ви повинні регулярно використовувати його в приготуванні їжі, і таким чином ви будете ефективно підлужнювати ваш організм.

Мигдаль.

Хоча більшість горіхів є кислими, мигдаль виняток. Більш того мигдальне молоко покращує функцію головного мозку, допомагає травленню, а також знижує рівень холестерину в крові. Мигдаль зміцнює здоров’я і додає енергії на весь день.

Авокадо.

РН-рівень авокадо 8,0, таким чином, він ефективно нейтралізує кислі продукти в кишечнику і підлужнює організм. Крім того, рекомендуємо включити авокадо в свій щоденний раціон, оскільки крім того, що це корисно ще й смачно. Додавайте авокадо в салати, або вживайте з сіллю і перцем.

Кавун.

Кавун це продукт з надзвичайно високим вмістом вітамінів, мінералів. Крім того, він має рН 9,0 та багатий водою і волокном, яке очищає весь організм.

Папайя.

Ці плоди з високим вмістом вітамінів, клітковини, мінералів і води, ефективно очищають організм і допомагають травленню.

Свіжі лимони.

Одна з кращих звичок – випивати склянку лимонного соку або лимонної води відразу після пробудження. Таким чином, ви будете підлужнювати організм, допомагати травленню, і профілактиці різних захворювань і інфекцій.

Спаржа.

При рівні рН 8,5, спаржа є потужним антиоксидантом. Вона багата на вміст води, клітковини, мінералів і вітамінів.

Брокколі.

Брокколі забезпечить велику кількість вітамінів і мінералів, а також клітковини, так що це буде сприяти травленню, зміцнюючи імунну систему, і запобігти раку.

Стиглі банани.

Стиглі банани є лужними і особливо корисні для організму. А ось нестиглі банани є кислими і можуть привести до здуття живота, запору, і поганого засвоєння живильних речовин.

Каєнський перець.

При рН 8,5, каєнський перець очищає організм, знижує артеріальний тиск, покращує кровообіг, а також посилює функцію головного мозку. Крім того, він володіє потужним антибактеріальними властивостями, зміцнює імунну систему і запобігає інфекції.

За матеріалами