Ці 6 продуктів відмінно допоможуть в детоксикації вашої печінки

Ці 6 продуктів відмінно допоможуть в детоксикації вашої печінки

Наш повсякденний спосіб життя, звички в їжі, і постійний стрес негативно впливають на наш організм, що призводить до проблем зі здоров’ям.

Печінка є одним з головних органів організму. Вона відповідає за виведення токсинів і всіх шкідливих речовин, що накопичилися всередині організму.

Крім того, всі хімічні процеси, що відбуваються в організмі регулюються через печінку, і саме це підкреслює необхідність її здоров’я.

Жовч виробляється всередині печінки, і служить для руйнування жирів і правильного травлення. Таким чином, ви можете тільки уявити собі, наскільки здоров’я печінки важливо для загального стану нашого здоров’я.

В інтернеті можна знайти безліч методів для детоксикації печінки, і деякі з них дійсно працюють. Проте, щоб ваша печінка працювала правильно, необхідна правильна дієта. Ми хотіли б сьогодні представити вам 6 видів продуктів, які посприяють здоров’ю вашої печінки.

Часник.

Поряд з його незліченними лікувальними властивостями, часник є прекрасним засобом очищення печінки. Не дивлячись на свій специфічний запах, він насичений антиоксидантами і та мінералами, які вам допоможуть у детоксикації печінки.

Будучи джерелом селену і аргініну, часник забезпечить повну очистку кровоносних судин і допоможе контролювати тиск в печінці. Часник також містить важливі вітаміни, такі як вітамін B6 і вітамін С, які сприяють детоксикації і запобігають ушкодженню клітин крові. Таким чином, чим більше часнику, тим краще!

Грейпфрут.

Грейпфрут багатий вітаміном С і глутатіоном, і є одним з головних «захисником» печінки. Глутатіон, який природним чином виробляється в печінці, живить печінку важливими хімічними речовинами і білками і оберігає організм від хвороб.

Овочі.

Всі листові і зелені овочі – це і є ваша здорова печінка. Овочі повні антиоксидантів, вони здатні регулювати рівні металів і очистити від пестицидів і хімічних речовин ваш організм.

Рекомендуємо збільшити вживання руколи, шпинату і цикорію, вони повні всіх поживних речовин, яких так потребує наш організм.

Для підвищення рівня ферменту в печінці і відповідно для її детоксикації, включіть в свій раціон брокколі, цвітну капусту, брюссельську капусту і інші хрестоцвіті овочі в меню.

Авокадо.

Авокадо дуже потужні плоди, які очищають печінку. Вони повні важливими для організму речовинами. Також багаті глутатіоном і вітамінами С і Е. Авокадо виконають повну детоксикацію печінки і збережуть клітини неушкодженими.

І, нарешті, авокадо відповідає за підтримання рівня холестерину в крові. Уперед за авокадо!

Грецькі горіхи.

Якщо ви хочете, вивести аміак з печінки, вживайте волоські горіхи. Вони містять амінокислоту, глутатіон і омега-3 жирні кислоти, які знижують вивільнення вільних радикалів і зберігають здорові жири, що зберігаються в печінці. Ці жири оберігають структуру печінки, щоб вона залишалася активною, здоровою і функціональною.

Куркума.

Головним компонентом куркуми є куркумін, який відповідає за запобігання запальних процесів і підтримки жовчного здоровим. Також куркума сприяє регенерації клітин печінки і очищає від алкоголю і токсинів, які можуть привести до пошкодження печінки.

За матеріалами

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!