Це те, що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте одне авокадо в день

Це те, що відбувається з вашим тілом, коли ви їсте одне авокадо в день

Цей диво-фрукт настільки повний користі для здоров’я, що ви будете вражені тим, що ніколи не їли його раніше. Він допоможе, якщо ви хочете схуднути і зберегти високий рівень метаболізму. Авокадо допомагає дивним чином. Ось, що станеться з вашим обміном речовин, якщо Ви додасте в свій раціон авокадо.

Ваша печінка буде виробляти більше глутатіону

Ваша печінка буде виробляти більше антиоксиданту глутатіону, який є помічником номером один для Вашого метаболізму. Він також містить магній, який є ключовим фактором в більш ніж 300 метаболічних процесах.

Ви отримуєте Омега-9 жирні кислоти

Крім того, що в складі авокадо близько 160 калорій, вони також містять жири омега-9. Насправді, авокадо є одним з кращих джерел цих жирів.

Омега-9 жирні кислоти, як було показано в дослідженнях, використовуються, щоб знизити рівень холестерину ЛПНЩ, при одночасному підвищенні рівня HDL, який є «хорошим холестерином». Крім того, омега-9 добре поглинають вітаміни і антиоксиданти з продуктів.

Ви отримуєте задоволення

Крім інших переваг, які були описані вище, авокадо може також допомогти вам контролювати почуття голоду, що, очевидно, впливає на рівень метаболізму і втрату ваги. Таким чином, авокадо допомагає отримати поживні речовини з продуктів і допомагає вам контролювати голод і схуднути швидше. Плюс до всього, вони містять багато води, яка також є важливою частиною процесу обміну речовин.

Контроль інсуліну

Ще одним важливим фактором в обміні речовин є рівень глюкози в організмі. Інсулін є надзвичайно потужним і видаляє надлишок глюкози, тому ви не страждаєте від серйозних проблем.

Надлишок глюкози може зберігатися в печінці і в м’язовій тканині. Але після того, як ці області будуть заповнені, інсулін переносить глюкозу в жирові клітини. Це сховище може призвести до низького рівня цукру в крові, який не тільки може призвести до діабету, але і змушує вас потребувати вуглеводів, що негативно позначається на вашій втраті ваги.

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!