10 сухофруктів замість ліків

10 сухофруктів замість ліків

Сухофрукти – та ж аптека. Вони підтримують імунітет, допомагають вилікувати і запобігти багатьом захворюванням.

Цей пост про те, які сухофрукти потрібно їсти при застуді, під час сесії, при вагітності, для того, щоб схуднути і в інших випадках.

Сухофрукти замість таблеток і вітамінів

Сушений чорнослив налагоджує роботу кишечника. Це допомагає зменшити розмір живота, якщо він роздувається від їжі, яку не встигає переварити.

Через такі властивості чорнослив застосовують у багатьох дієтах, хоча він досить калорійний.

У чорносливі багато клітковини, органічних кислот і мікроелементів: натрій, калій, кальцій, фосфор, залізо. Завдяки цим речовинам, чорнослив покращує обмін речовин, допомагає нормалізувати тиск. Його можна застосовувати навіть для профілактики серцево-судинних захворювань.

Сушені фініки – прекрасний замінник цукерок! Вони такі ж солодкі, але в них менше калорій і багато клітковини, яка допомагає очищенню кишечника.

Фініки зміцнюють імунітет. Їх обов’язково потрібно їсти при застуді, анемії, дистрофії і депресії.

Якщо у вас поганий настрій і хронічна втома – це явні симптоми нестачі якихось речовин, а фініки шалено багаті ними! У них містяться кальцій, залізо, калій, магній, мідь, цинк, фосфор, натрій, алюміній, кадмій, кобальт, сірка, бор, марганець, провітамін A, вітаміни P, C, B1, B2, B6 і бета-каротин.

Сушений мандарин допомагає відновитися після хвороби. Мандарин покращує обмінні процеси, робить кровоносні судини еластичнішими. Завдяки цьому йдуть набряки, застої крові і лімфи. У вас поліпшується апетит, а з ним і настрій.

Крім того, мандарини використовуються як ефективний засіб проти грибкових захворювань, астми і цинги. У складі цього «радісного фрукта» багато мікроелементів (калій, магній, кальцій, фолієва і бетакератинова кислоти) і вітамінів (C, P, B1, B2, A, D, K).

Сушений лимон – прекрасний антисептик. Він не тільки допомагає впоратися з застудою і грипом, але навіть запобігти їх.

Важко тягати за собою на роботу або в поїздку свіжі лимони, а жменя сушених скибочок лимона поміститься навіть в кишені.

У лимоні багато мінеральних солей, дуже багато вітаміну С (а це запорука правильного обміну речовин і харчування всіх тканин організму), а також містяться вітаміни A, B1, B2, D і P.

Лимон рекомендують при будь-яких запальних захворюваннях, при атеросклерозі, сечокам’яній хворобі і хворобах шлунково-кишкового тракту.

Курага розширює і очищає кровоносні судини. Це пояснює її «чарівні» властивості.

Курага багата на магній, а збільшення магнію в крові – це природний сигнал до розслаблення на найглибшому рівні. Завдяки цьому курага знімає спазми стінок кровоносних судин.

Кровотік поліпшується. Відразу полегшується стан нирок і серця. Поліпшується пам’ять (тому студентам варто запасатися курагою на час сесії).

Особливо важлива курага для вагітних жінок. Їм зараз всім поголовно (якщо немає протипоказань) прописують дорогі препарати магнію. А могли б прописувати курагу!

Вона володіє тим же ефектом: запобігає підвищений тонус матки, знімає стрес, підвищує рівень гемоглобіну в крові. Крім цього, курага ще й дає нам вітаміни С, В15, провітамін А, солі калію і заліза, фосфор і незамінні органічні кислоти.

Сушений кизил – хороший сечогінний і жовчогінний засіб. Завдяки цьому, він допомагає очищенню організму під час хвороби.

Кизил допомагає при діабеті, подагрі, ревматизмі, недокрів’ї та порушенні обміну речовин.

Кизил містить органічні кислоти, вітаміни C і P, провітамін A, ефірну олію, солі заліза, калію, кальцію, магнію, сірки.

Сушений інжир надає щокам рум’янець і допомагає від сухого кашлю. Це тому, що в крові підвищується кількість заліза. В інжир його навіть більше, ніж в яблуках.

Крім того, до складу інжиру входять калій, кальцій, марганець, фосфор, йод, бром, сірка, вітаміни A, C, B1, B2. Інжир стимулює роботу стравоходу і викликає апетит.

Будучи сечогінним засобом, інжир оздоровлює нирки.

Особливо корисний він при захворюваннях серцево-судинної системи: допомагає при венозній недостатності, знижує згортання крові, запобігає гіпертонію, знімає сильне серцебиття.

Ізюм – засіб від дратівливості. Він має виражену заспокійливу дію. Але людям, схильним до повноти, варто знати міру, тому що у винограді багато цукру.

Завдяки високому вмісту калію, родзинки прискорюють регенерацію тканин і зміцнюють серцево-судинну систему. Це дозволяє любителям винограду так довго залишатися молодими.

За матеріалами

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!