11 приголомшливих властивостей лимонної води, про які повинен знати кожен!

11 приголомшливих властивостей лимонної води, про які повинен знати кожен!

Чому лимонна вода? Лимони в достатку містять поживні речовини, в тому числі вітамін С, В-комплекс вітамінів, кальцій, залізо, магній, калій і клітковину. Цікавий факт: вони містять більше калію, ніж яблука або виноград!

Якщо ви спробуєте пити склянку лимонної води щоранку, ця звичка залишиться з вами назавжди, і ваш організм буде вам за це вдячний. Щоб лимонний сік не залишався на емалі ваших зубів, важливо розбавити його водою будь-якої температури, хоча рекомендується теплою.

Пийте лимонну воду насамперед вранці, за 15-30 хвилин до сніданку. Це допоможе вам в повній мірі отримати вигоди від лимонної води, які перераховані нижче.

Що робить лимонна вода з організмом людини?

1. Зменшує запалення. Якщо ви п’єте лимонну воду на регулярній основі, це зменшить кислотність в організмі, який є причиною болів. Вона видаляє сечову кислоту в суглобах, яка є однією з основних причин запалення.

2. Покращує травлення. Лимонний сік не тільки сприяє здоровому травленню, він послаблює дію токсинів в шлунково-кишковому тракті. А це допомагає полегшити симптоми розладів шлунка, таких як печія, відрижка, здуття живота.

3. Допомагає схуднути. Лимони містять пектини – волокна, які допомагають боротися з тягою до їжі.

4. Очищає організм від токсинів. Лимонна вода допомагає вимивати токсини з вашого організму шляхом підвищення функції ферменту, що стимулює вашу печінку.

5. Прибирає плями з шкіри. Антиоксиданти в лимонному соці, допомагають не тільки зменшити плями на шкірі, але і зморшки теж! Лимонний сік застосовують також на шрами і пігментні плями, щоб поліпшити їх зовнішній вигляд. Він допомагає підтримувати блиск вашої шкіри.

6. Стимулює вашу імунну систему. Вітамін С – це «сполучні кабелі» нашої імунної системи, а в лимонному соці його багато. Рівень вітаміну С у вашій системі є одним з перших факторів, який експерти рекомендують підвищити протягом особливо стресових днів.

7. Відмінне джерело калію. Як уже згадувалося, лимони містять високі рівні калію, що добре для здоров’я серця, а також головного мозку і нервової функції.

8. Освіжає подих. Лимонна вода також допомагає полегшити зубний біль і запалення ясен. Так як лимонна кислота може зруйнувати зубну емаль, то утримайтеся від чищення зубів перед тим як випити лимонну воду, або почистіть зуби перед тим як пити її.

9. Дає вам заряд енергії. Лимонний сік забезпечує ваш організм енергією, коли він надходить в ваш травний тракт, а це допомагає зменшити занепокоєння і депресію. Навіть запах лимонів має заспокійливу дію на нервову систему!

10. Допомагає скоротити споживання кофеїну. Ви можете не повірити, поки не спробуєте, але замінюючи свою ранкову каву чашкою гарячої лимонної води, ви відчуєте ефект! Ви відчуєте прилив бадьорості і на другу половину дня. Крім того, ваші нерви будуть в порядку.

11. Допомагає боротися з вірусними інфекціями. Тепла лимонна вода є найбільш ефективним способом зменшити вірусні інфекцій і наслідки ангіни. Крім того, лимонний сік зміцнить вашу імунну систему, що допоможе боротися з усіма інфекціями.

Скільки потрібно пити лимонної води

Для тих, хто важить менше 70 кг, вичавити половину лимона в склянку води. Якщо ви важите більше 70 кг, використовуйте сік всього лимона. Розбавити сік ви, звичайно, можете в залежності від вашого особистого смаку.

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!