Ці 4 продукти відновлять печінку! Я вже включила їх у свій раціон!

Ці 4 продукти відновлять печінку! Я вже включила їх у свій раціон!

Стежити за печінкою потрібно навіть здоровим людям, так як цей орган пропускає через себе всі шкідливі речовини, які ми з’їдаємо або випиваємо. Навіть здорова на перший погляд їжа може містити пестициди, токсичні для печінки.

Деякі з цих речовин не виводяться, а накопичуються в печінці. З часом це призводить до печінкової недостатності.

Алкоголь, фастфуд, смажена і жирна їжа просто вбивають печінку. Тому важливо не тільки дотримуватися дієти, але і регулярно очищати печінку.

4 продукти для відновлення печінки:

Гарбуз багатий на клітковину, фолієву кислоту, вітаміни B1 і B2.

Відновлює роботу гепатоцитів, нормалізує їх метаболізм. Відновлює антитоксичні властивості печінки. Має жовчогінну дію і стимулює роботу нирок.

Тому гарбуз обов’язково включають в дієту людей, які перенесли гепатит А. Випиваючи по 150 мл гарбузового соку щодня протягом 4 місяців, ви значно поліпшите роботу печінки.

Квашена капуста і морква здатні виводити накопичені в печінці токсини.

Також квашена капуста є лідером серед продуктів по концентрації вітаміну C. Її добре вживати для підвищення імунітету.

Мед нормалізує обмін тригліцеридів в організмі, тим самим знижуючи навантаження на печінку.

Особливо корисний мед з гарбузом. Ідеальний варіант – суміш 150 мл гарбузового соку з ложкою меду. При щоденному вживанні протягом 4 місяців печінка очиститься і почне відновлюватися.