7 найкращих продуктів для здоров’я підшлункової залози … Слід внести в свій щоденний раціон!

7 найкращих продуктів для здоров’я підшлункової залози … Слід внести в свій щоденний раціон!

Оскільки підшлункова залоза має життєво важливе значення для нашого загального стану здоров’я, необхідно, щоб ми допомогли живити цей орган і запобігти панкреатиту (запалення підшлункової залози). Вам не потрібно купувати ліки, щоб підтримувати підшлункову залозу здоровою. Ось основні продукти, які допомагають виробляти ферменти для підтримки підшлункової залози в її кращому стані:

1. Брокколі

Це хрестоцвітний овоч, який містить флавоноїди, який може допомогти захистити тканини підшлункової залози. Їжте брокколі регулярно, щоб уберегти себе від раку підшлункової залози.

2. Часник

Часник, містть аліцин, який представляє собою з’єднання, що володіє протизапальними властивостями. Він ефективний у боротьбі з раком.

3. Солодка картопля

Ці коренеплоди містять бета-каротин, який дає їм яскравий колір. Бета-каротин – потужний антиоксидант, який може підтримувати здоров’я підшлункової залози. Інші помаранчеві і жовті фрукти і овочі також містять бета-каротин, такі як морква, цитрусові і кукурудза.

4. Червоний виноград

Через великий вміст ресвератрола червоний виноград мінімізує ризик запалення і запобігає виникненню пошкодження кровоносних судин. Антиоксидант може вбивати ракові клітини підшлункової залози, тому кожен день з’їдайте миску червоного винограду.

5. Ягоди

Від чорниці до ожини, у них високий вміст антиоксидантів. Ці поживні речовини чудові в підтримці вашої підшлункової залози без окисного стресу і можуть також запобігти раку.

6. Шпинат

Наша підшлункова залоза потребує вітаміна B і заліза, щоб функціонувати правильно. Шпинат має обидві ці поживні речовини, які підтримують підшлункову залозу належним чином.

7. Тофу

Ця улюблена вегетаріанська їжа – відмінне джерело білка, який необхідний для здоров’я підшлункової залози. Він також містить низький рівень жирів, що добре для підшлункової залози, оскільки дієта з високим вмістом жирів може погіршити будь-які існуючі проблеми цього органу.

Харчові продукти, згадані вище, також допоможуть вам зміцнити вашу імунну систему, яка необхідна для боротьби з різними захворюваннями, включаючи ті, які можуть вплинути на здоров’я підшлункової залози.

За матеріалами