Що заборонено робити після їжі – 10 звичок, які руйнують організм
Левова частка гарного самопочуття залежить від того, що ми їмо. Мало хто знає, що наша поведінка до та після їжі теж впливає на наш організм. Ось кілька порад, які допоможуть вести здоровий спосіб життя:
Не варто їсти фрукти одразу після основного прийому їжі. Оскільки вже відбувається перетравлювання їжі і поки черга дійде до фруктів, починається процес бродіння. Це може викликати неприємні відчуття, такі як печія і відрижка.
Після їжі не рекомендовано приймати душ, оскільки це уповільнює процес травлення і може викликати болі в животі.
Не паліть після їжі. Нікотин, що міститься в сигаретах, призводить до зменшення кисню в організмі. А при нестачі кисню організм починає поглинати канцерогени. В такому випадку шкода від однієї сигарети збільшується на десять.
Також не рекомендується йти на прогулянку відразу після прийому їжі, це може викликати нетравлення і дискомфорт в області живота. Оптимальний інтервал 30-40 хвилин.
Після їжі не слід займатися спортом. Організму не вистачить ресурсів на процес травлення і фізичні навантаження. Може постраждати шлунок.
За кермо теж сідати не рекомендується. При перетравленні їжі велика частина крові задіяна в цьому процесі, тому мозок позбавлений нормального кровообігу, з’являється сонливість, немає концентрації.
Як не дивно, чай теж не можна пити. Він перешкоджає поглинанню заліза з їжі на 85%. Це може привести до анемії і хронічної втоми.
Солодке також не можна, через ризик розвитку ожиріння.
Не лягайте спати відразу після вечері. Це гарантія здуття живота і безсоння.
Чистити зуби одразу після їди теж погана ідея. Після чистки емаль стає незахищеною, тому цукор і кислоти, що містяться в продуктах, можуть їй нашкодити.
І обов’язково сідайте за стіл в хорошому настрої!