7 продуктів, які рекомендують регулярно їсти кардіологи для розрідження густої крові
Стан крові є дуже важливим показником функціонування серцево-судинної системи. Від крові залежить коректна робота всіх клітин і органів. Дуже в’язка кров важче транспортує все необхідне по організму, кровопостачання органів порушується, можуть з’явитися тромбоз і варикоз, підвищується ризик інфаркту та інсульту.
Як поліпшити кров:
Кидати курити поступово – пити багато води, крім кави і чаю. Поповнювати раціон правильними продуктами – з омега-3 жирними кислотами, саліциловою кислотою, вітаміном Е, йодом.
Продукти для розрідження крові:
Оливкова олія – містить вітамін Е, омега-3 жирні кислоти.
Ягоди – агрус, полуниця, вишня, малина, журавлина багаті саліциловою кислотою, яка нормалізує густоту крові, усуває запалення, оздоровлює весь організм в цілому.
Імбир – не тільки розріджує кров, але і знижує рівень цукру, активізує обмін речовин. Обережно приймати людям з підвищеним тиском і аритмією.
Насіння і горіхи – якщо їсти по жмені насіння і горіхів в день, то можна розрідити кров, знизити ризик проблем з судинами і серцем. У цих продуктах міститься багато вітаміну Е, саліцилатів, жирних кислот.
Кориця – потужний антикоагулянт, знижує тиск, усуває запалення, знижує ризик розвитку мутацій.
Часник – знижує ризик проблем з серцево-судинною системою і рівень поганого холестерину, нормалізує тиск, знижує в’язкість крові.
Гострий перець – в ньому є капсаїцин, що підсилює кровообіг, що поліпшує приплив крові до органів, що знижує згортання.