7 продуктів, які категорично не можна їсти на порожній шлунок

7 продуктів, які категорично не можна їсти на порожній шлунок

Сніданок – найважливіший прийом їжі, від якого залежить наш стан протягом дня. Але багато хто нехтує їм, або не дуже ретельно вибирає продукти для ранкового прийому їжі.

Ми підготували для вас список продуктів, які категорично не можна їсти на голодний шлунок.

Цитрусові

Ми звикли бачити на екранах телевізорів, як молоді люди починають сніданок зі свіжої склянки соку. Але це невірно. Цитрусові, як і їх сік на порожній шлунок можуть спровокувати гастрит або алергію.

Банани

Банани перетравлюються організмом дуже повільно. І якщо з’їсти їх перед основним прийомом їжі, це може спровокувати здуття живота. Найкраще вживати їх через годину після обіду.

Сирі овочі

У свіжих овочах містяться кислоти, які можуть викликати подразнення слизової шлунка.

Йогурт

Йогурт на порожній шлунок не зашкодить так сильно, як цитрусові, але і користі не принесе. Організму не потрібні додаткові бактерії вранці. Йогурт краще приймати через пару годин після прийому їжі.

Холодна вода

Стакан води натщесерце змушує організм прокинутися. Але стосується це тільки води кімнатної температури. Холодні рідини навпаки, дуже погано впливають на травлення.

Солодке

З ранку підшлункова залоза не здатна виробляти достатню кількість інсуліну, так що не варто «навантажувати» її солодощами.

Кава

Кава подразнює слизову шлунка, що може призвести до гастриту. Вона також негативно може позначитися на здоров’ї печінки.

За матеріалами