10 симптомів, які вказують на гостру нестачу води в організмі
Вода – це життя. Нестача води в організмі може спровокувати безліч серйозних проблем. Щоб цього не сталося, необхідно вміти вчасно розпізнавати сигнали, які посилає нам наше тіло, повідомляючи про брак цілющої вологи.
Сухість в роті
Сухість у роті – одна з найпоширеніших ознак браку води в організмі. Іноді це може бути наслідком прийому деяких ліків.
Суха шкіра
Потріскана і пересушена шкіра – ще один явний сигнал порушення водного балансу в організмі.
Головний біль
У поєднанні з одним із зазначених вище симптомів, головний біль може говорити про те, що в організмі спостерігається брак води.
Біль у суглобах
Артрит вживання води не вилікує, але зможе полегшити хворобливі відчуття.
Зменшення м’язової маси
М’язи в основному складаються з води. Очевидно, що чим менше води в організмі, тим менше м’язової маси.
Запаморочення
Ще одна характерна ознака зневоднення організму.
Голод
Якщо в організмі спостерігається брак води, нашому тілу починає здаватися, що воно має потребу в їжі. Краще переконатися, що ваш голод не пов’язаний з зневодненням.
Набір ваги
На дієті Вам варто бути стриманими в усьому, крім води. Вона допоможе Вам скинути зайві кілограми.
Сонливість
Сонливість і загальна млявість – ще один сигнал організму про зневоднення. Таким чином наше тіло намагається включити «режим» економії води.
Проблеми з травленням
Відсутність води призводить до зменшення кількості слизу в шлунку, що в свою чергу може привести до того, що шлункова кислота завдасть серйозної шкоди організму.