Натуральні розріджувачі крові, які запобігають утворенню тромбів

Натуральні розріджувачі крові, які запобігають утворенню тромбів

Щоб подбати про своє здоров’я природним чином і знизити ризик утворення тромбів, не вдаючись до антибіотиків, ви завжди можете спробувати вживати певні продукти і трави, які є натуральними антикоагулянтами і можуть допомогти запобігти згортанню крові.

Ось деякі з кращих натуральних розріджувачів крові для запобігання утворенню тромбів.

1. Імбир

Імбир – це трава, яка може ефективно допомогти зменшити згортання крові. Він також здатний запобігти появі нових згустків і знизити ризик інсульту. Крім того, імбир сприяє здоровому кровообігу по всьому організму.

Додавайте імбир в будь-який з ваших соків, бульйонів або приготованих страв, щоб зробити їх дуже корисними для здоров’я.

Крім того, ви можете пити 2 або 3 чашки імбирного чаю в день. Щоб приготувати чай, відваріть декілька шматочків свіжого кореня імбиру в 1 склянці води, потім дайте настоятися 5 хвилин. Процідіть чай. За бажанням додайте трохи лимонного соку і меду на смак.

2. Куркума

Куркума найбільш відома як натуральна протизапальна трава, але вона також працює як натуральний розріджувач крові завдяки вмісту куркуміна.

Куркумін допомагає уникнути утворення згустків.

Дослідження 2012 року, опубліковане в звітах BMB, передбачає, що куркумін і його похідні (бісдіметоксікуркумін, BDMC) мають антитромботичну активність, і щоденне споживання куркуми зі спеціями карі діє як антикоагулянт.

Додайте порошок куркуми в чай, каррі, салати та інші страви. Крім того, ви можете випивати склянку напою з куркуми щодня перед сном.

Якщо ви приймаєте добавки, проконсультуйтеся з лікарем щодо правильного дозування.

3. Часник

Часник корисний для здоров’я вашого серця і в разі підвищеного ризику утворення тромбів.

Сірковмісні сполуки, такі як аденозин, алліцин і парафінові полісульфіди в часнику, діють як розріджувачі крові.

Часник також може знизити рівень холестерину і тригліцеридів у крові, що, в свою чергу, зменшує ризик утворення зубного нальоту і серцевих нападів.

Дослідження 1991 року, опубліковане в Журналі післядипломної медицини, показало, що часник може бути корисним засобом для запобігання тромбоемболічних явищ.

Їжте щодня 2 або 3 сирих зубчики часнику натщесерце. Ви також можете приймати часникові добавки, але тільки після консультації з лікарем.

4. Кориця

Кориця – ще один ефективний природний антикоагулянт (містить кумарин).

Ця солодка пряність навіть здатна знизити кров’яний тиск і зняти запалення. Кориця також знижує ймовірність інсульту.

Дослідження 2013 року, опубліковане в Журналі досліджень лікарських рослин, показує, що час згортання крові значно зменшилася завдяки вживання коричного дистиляту і ефірного масла в порівнянні з контрольною групою.

Ви можете додавати корицю для посилення смаку в найрізноманітніші страви і напої.

Однак, надмірне і тривале вживання кориці може привести до пошкодження печінки. Тому не зловживайте нею.

5. Каєнський перець

Каєнський перець надає потужну розріджуючу дію, а також підсилює кровообіг.

Він містить хімічну речовину, звану капсаїцин, яка може допомогти очистити від ліпідних відкладень, які звужують артерії, і розширюють кровоносні судини, позбавляючи від згустків. Крім того цей продукт допомагає знизити концентрацію фібрину, нерозчинного білка, який грає ключову роль в утворенні згустків.

Крім того, ця спеція допомагає знизити артеріальний тиск і поліпшити загальний стан серця.

Додайте каєнський перець до смажених страв, супів і рагу. Також ви можете посипати меленим перцем салати і різні інші страви.

6. Вітамін Е

Вітамін Е має безліч медичних переваг, включаючи поліпшення кровообігу і запобігання утворенню тромбів.

Капсули з вітаміном Е – хороший варіант отримати добову дозу вітаміну Е. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати ці добавки.

Ви також можете їсти продукти, багаті вітаміном Е: яйця, м’ясо, крупи та різні свіжі фрукти і овочі.

Деякі інші продукти, які мають властивість розріджувати кров 

7. Риба, яка містить омега-3 жирні кислоти EPA і DHA, розріджує кров.

8. Трохи червоного вина щодня може надавати захисну дію проти атеросклерозу та ішемічної хвороби серця.

9. Флавоноїди в какао, що міститься в темному шоколаді, можуть розрідити кров.

10. Ананас містить фермент, званий бромелайн, який зменшує надмірну адгезивність тромбоцитів.

11.Також корисні продукти, багаті на вітамін К, такі як зелені листові овочі, брокколі, салат і шпинат.

12. Ефективні та лісові горіхи: волоські горіхи, мигдаль, фундук, кеш’ю, фісташки і бразильські горіхи.

13. Зелений чай багатий антиоксидантами, які допомагають розслабити артерії і поліпшити кровообіг.

14. Пийте багато води щодня, щоб зволожити клітини і стимулювати регулярне надходження мінералів, що проходять через організм.

За матеріалами