9 звичок, що провокують появу передчасних зморшок

9 звичок, що провокують появу передчасних зморшок

Поява зморшок – частина процесу старіння. Такі зміни більшість людей зауважує тільки в зрілому віці, однак у деяких видимі зморшки починають з’являтися ще в молодому віці. Існує цілий ряд внутрішніх і зовнішніх факторів, що сприяють формуванню зморшок на шкірі: ультрафіолетове випромінювання, нестача води в організмі, неправильне харчування та ін.

На жаль, на даний момент неможливо протистояти впливу абсолютно всіх факторів, що призводять до появи передчасних зморшок, однак нам цілком під силу відмовитися від звичок, які прискорюють процес старіння шкіри.

Щоб уникнути появи зморшок в молодому віці, ми рекомендуємо відмовитися від нижчеописаних звичок:

Сон на животі і боці

Якісний сон важливий для здоров’я і молодості шкіри, однак положення під час сну також може сприяти появі передчасних зморшок. Так, найбільш вигідною позою для шкіри є сон на спині, а тиск, який чиниться на обличчя подушкою під час сну на животі або боці, може стати причиною появи зморшок.

Занадто активна міміка

Міміка – важлива складова комунікаційного процесу, завдяки якій ми вловлюємо настрій співрозмовника. Однак занадто часта демонстрація емоцій за допомогою міміки призводить до частої напруги м’язів, що зумовлює появу мімічних зморшок на лобі, між бровами, на переніссі і ін.

Зловживання алкоголем

Алкоголь прискорює старіння і знижує рівень вітаміну А в організмі, який є потужним антиоксидантом і сприяє синтезу колагену. В умовах браку колагену і зневоднення (оскільки алкоголь є діуретиком) передчасні зморшки на шкірі з’являються значно швидше.

Куріння

Не тільки рак і захворювання серцево-судинної системи загрожують курцям – передчасне поява зморшок (особливо кісетних), нестача кисню в шкірі, нездоровий колір обличчя та інші зміни роблять нас візуально старшими.

Ігнорування сонцезахисних засобів

Ультрафіолетові промені – одна з основних причин появи передчасних зморшок і погіршення стану шкіри в цілому. Крім цього, часте перебування на сонці без адекватного захисту збільшує ризик розвитку раку шкіри.

Звичка спати з макіяжем

В кінці важкого дня не кожна жінка знаходить сили змити макіяж перед сном. Однак даний вечірній ритуал дуже важливий, оскільки залишений на ніч макіяж погіршує стан шкіри і прискорює процес старіння.

Зловживання ексфоліацією

Грамотна ексфоліація шкіри дозволяє позбутися від забруднень, зайвого жиру, відмерлих клітин шкіри. Регулярне відлущування дозволяє засобам проникати в шкіру і надавати більш виражену дію. Однак занадто часте або агресивне відлущування позбавляє шкіру природних захисних компонентів, в результаті чого може з’являтися почервоніння і роздратування шкіри.

Гарячий душ

Під гарячим душем приємно розслабитися в кінці дня. Однак важливо пам’ятати, що високі температури можуть призвести до появи проблем зі шкірою, в тому числі передчасних зморшок, за рахунок руйнування природного захисного бар’єру.

Неправильний догляд

Шкіра навколо очей відрізняється тонкістю і чутливістю, тому вимагає спеціального догляду. Намагайтеся не терти очі, використовуйте засоби для шкіри навколо очей, захищайтеся від ультрафіолету якісними сонцезахисними окулярами.

Чи можна запобігти передчасному поява зморшок на обличчі?

Запобігати появі зморшок не тільки можна, а й треба. Щоб уповільнити старіння шкіри, дотримуйтесь простих порад:

1. Дотримуйтеся принципів правильного харчування – так Ваша шкіра буде забезпечена необхідними речовинами, що захищають від передчасних зморшок;

2. Уникайте оброблених продуктів і солодкої їжі – вони часто призводять до погіршення стану шкіри;
пийте достатньо води, щоб не позбавляти шкіру вологи;

3. Контролюйте рівень стресу, оскільки даний фактор позначається не тільки на стані шкіри, але і на здоров’ї організму в цілому;

4. Робіть гімнастику для обличчя;

5. Своєчасно звертайтеся до дерматолога в разі появи будь-яких проблем зі шкірою.

За матеріалами