Банан допоможе позбутися, як мінімум, від 4 проблем зі здоров’ям!

Банан допоможе позбутися, як мінімум, від 4 проблем зі здоров’ям!

Банан – воістину дивовижний фрукт. Його зазвичай люблять і їдять практично всі. Він рідко викликає алергію, що робить його найдоступнішим фруктом для алергіків.

Чим корисний банан

1. Банан багатий мікроелементами і вітамінами. Звичайно, він більш калорійний, ніж багато інших ласощів, але користь його не вимірюються тільки енергетичною цінністю, тому при зіставленні складу і шкоди для фігури важливо розставляти пріоритети, тим більше що від 100 ккал зайві кілограми навряд чи моментально з’являться.

2. Ефективний банан в боротьбі з депресією, тому що в ньому міститься триптофан – амінокислота, необхідна для синтезу серотоніну. Напевно, не варто розповідати про те, що таке серотонін? Гормон радості виробляється вже після одного банана, тому про шкоду для фігури можна не турбуватися, та й ефект вартує того, щоб побалувати свій організм таким фруктом.

3. Труднощі зі стільцем також лікуються бананами, чому сприяє пектин, який міститься в них. Виведенню токсинів також сприяє клітковина, яка також є в складі цих фруктів.

4. Допоможе вживання фрукта і при передменструальному синдромі. Зменшенню больових відчуттів сприяє вміст вітаміну В6. Банани допомагають виводити рідину, яка в критичні дні накопичується в організмі жінки. А інші мікроелементи сприяють нормалізації роботи нервової системи, поліпшенню настрою і т.п.

Регулярне вживання бананів в такі дні робить жінку спокійною, врівноваженою, менш емоційною і дратівливою.