7 продуктів проти целюліту, які реально працюють

7 продуктів проти целюліту, які реально працюють

Целюліт, також відомий як ліподистрофія, є естетичним недоліком, при якому видно нерівномірні відкладення жиру під шкірою, що проявляються у вигляді западин. Целюліт може виникнути на будь-якій ділянці тіла, але найбільш виражений на ногах і сідницях. Такий недолік зустрічається у 80% жінок у всьому світі. Найвірніші способи боротьби з целюлітом – збалансована дієта і фізичні вправи.

Сьогодні ми розповімо Вам про те, які продукти харчування потрібно регулярно вживати, щоб назавжди позбутися від целюліту.

Ріпа

Ріпа – овоч, який знайомий нам з давніх часів, вперше його культивували на Близькому Сході близько 4000 років тому. Листя ріпи низькокалорійні, тим не менш, вони вкрай багаті кальцієм і вітаміном С. Ці поживні речовини допомагають боротися з целюлітом. Ріпа є родичем інших антицелюлітних рослин, таких як брокколі, пекінська капуста, білокачанна капуста.

Насіння соняшнику

Насіння соняшнику – відмінне джерело вітаміну Е, вітаміну В6, калію і цинку. Ці речовини допомагають боротися з целюлітом. Насіння соняшнику допомагають у засвоєнні білків, в регенерації тканин, до того ж мають сечогінний ефект.

Продукти з незамінними жирними кислотами

Продукти з високим вмістом омега-3 і омега-6 жирних кислот, допоможуть знизити прояв целюліту. Такі продукти зміцнюють кровоносні судини, покращують кровообіг, що призводить до зменшення целюліту. Відмінними джерелами поліненасичених жирних кислот є: лляна олія, горіхи, жирні види риби.

Перець чилі

Гостренькі маленькі перці чилі допоможуть підвищити метаболізм на 25%. Після прийняття в їжу гострого червоного перцю, поліпшується кровотік, виводяться токсини, зменшуються жирові відкладення в сполучній тканині, що усуває ознаки «апельсинової кірки».

Авокадо

Я вже писала про те, що авокадо – супер-фрукт. Авокадо сприяє регулюванню рівня інсуліну в крові. Ця властивість допоможе назавжди залишити целюліт в минулому. Не забувайте, що цей фрукт досить калорійний, вживайте його в помірній кількості.

Спаржа

Крім того, що спаржа низькокалорійна, вона містить безліч корисних поживних речовин, що робить її ідеальною їжею для зниження ваги. Спаржа має антицелюлітний ефект завдяки великому вмісту в ній фолієвої кислоти. Фолієва кислота допомагає знизити рівень гормону стресу, який може вплинути на накопичення жиру в організмі.

Морські водорості

Фукоксантин – рослинний пігмент, що міститься в бурих морських водоростях, застосовують для спалювання жиру. Якщо Ви не хочете їсти свіжі водорості, можете отримати фукоксантин з харчових добавок. Цю речовину часто додають в спортивне харчування.

Бразильський горіх

Бразильський горіх – найкраще джерело селену. Селен допоможе в боротьбі з целюлітом, поліпшить зовнішній вигляд шкіри. Бразильський горіх є відмінним джерелом вітаміну Е і калію.

За матеріалами