Їжте це на обід 3 дні поспіль, щоб очистити кишечник і скинути зайві кілограми

Їжте це на обід 3 дні поспіль, щоб очистити кишечник і скинути зайві кілограми

Ця страва допоможе вам очистити стінки кишечника і скинути зайву вагу, Крім того, вона нормалізує вироблення шлункового соку.

Це вітамінний салат, що складається з овочів, багатих на вітаміни, мікроелементи, клітковину і пектин. Він дуже малокалорійний, тому підходить в якості дієти.

Склад:

  • Капуста.
  • Морква.
  • Буряк.
  • Зелені листові овочі (салат, шпинат, рукола і т. д.).
  • Лимонний сік.
  • Оливкова олія.

Інструкція:

1. Візьміть 1 частину капусти, 1 частину моркви і 1 частину буряка. Тонко наріжте капусту, моркву і буряк натріть на крупній тертці.

2. Додайте листові овочі в будь-якій кількості на свій смак. Можна додати зелень кропу, петрушки або селери.

3. Заправте лимонним соком, подрібненим часником і оливковою олією.

4. Бажано обійтися без солі, але якщо вам несмачно їсти несолоне, використовуйте соєвий соус – він поліпшить смак салату краще солі. Крім того, він поживний і не шкідливий для здоров’я.

У чому користь цих овочів?

Морква:

Надає на організм антисептичну, глистогінну, демінералізуюзуючу, жовчогінну, знеболюючу, відхаркувальну, протизапальну дію.

Підсилює діяльність залоз шлунково-кишкового тракту.

Знімає втому. Покращує апетит, колір обличчя і зір. Послаблює токсичну дію антибіотиків на організм. Зміцнює волосся і нігті. Підвищує опірність до простудних захворювань.

Буряк:

Регулює обмінні процеси, посилює перистальтику кишечника. Містить липотропну речовину бетаїн, яка регулює жировому обміну, перешкоджає інфільтрації печінки і підвищенню кров’яного тиску.

Сприяє лікуванню атеросклерозу і гіпертонії.

Має сечогінний і послаблюючий ефект.

Знеболює, має протизапальну дію, сприяє одужанню, допомагає організму боротися з депресіями.

Особливо корисна при йододефіцитних захворюваннях щитовидної залози і для літніх людей, які страждають на атеросклероз.

Капуста:

Листя капусти багаті фолієвою кислотою, яка необхідна для нормального перебігу вагітності. Капустяне листя покращує якість крові, сприяють профілактиці атеросклерозу.

Капуста забезпечує організм вітаміном C, необхідним для нормальної роботи імунітету.

Антисклеротині властивості капусти забезпечує тартоновая кислота в її складі – вона уповільнює перетворення вуглеводів в жири і перешкоджає осіданню холестерину на стінках судин.

Сприяє виведенню зайвої рідини з організму, тому що містить більше калію, ніж натрію.

Використовується в дієті людей з виразковою хворобою шлунка і кишечника як природне джерело вітаміну U і PP, які сприяють загоєнню слизової і нормалізують секреторну активність травних залоз.

Зелені листові овочі:

Забезпечують надходження в організм антиоксидантів, які допомагають запобігти хронічним захворюванням, раку, хворобам серця. Також знижують ризик розвитку діабету. Сприяють виведенню токсинів, нейтралізують важкі метали, хімікати і пестициди.

За матеріалами