Ось 10 причин, за якими ви повинні їсти лимонну цедру замість того, щоб викидати її!

Ось 10 причин, за якими ви повинні їсти лимонну цедру замість того, щоб викидати її!

Ви, мабуть, бачили рецепти, які використовували апельсинову цедру. А як щодо лимонної цедри? Вживання всього лимона допомагає скоротити кількість відходів.

Крім того, є кілька відмінних рецептів, які використовують шкірку цитрусових фруктів, включаючи зацукровану лимонну шкірку. Є багато інших, більш здорових застосувань для лимонної шкірки.

Розгляньте ці 10 здорових причин вживати лимонну шкірку:

1. Детоксикує тіло

Часто використовується як антибактеріальний засіб, тому з багатьох причин лимон включений в багато чистячі засоби. Лимон відмінно підходить для детоксикації того, з чим він стикається.

Багато експертів в області охорони здоров’я рекомендують, наприклад, розчавити сушений лимонний пілінг в порошок і зробити пасту для застосування проти прищів і інших уражень шкіри. Цей порошок може допомогти витягти домішки.

Споживання сушеної лимонної цедри очищає:

  • сечову кислоту і її накопичення в печінці
  • кишечник
  • бактерії, що сприяють малярії, холері та черевному тифу

2. Боротьба з раком і хворобами

Протиракові з’єднання, виявлені в лимонній шкірці, допомагають як запобігти захворюванню, так і боротися з ними. Деякі із з’єднань в лимонній цедрі особливо відомі для запобігання поділу ракових клітин і поширення таким чином.

3. Освіжіть дихання

Вважається одним з кращих лужних продуктів, лимони відмінно підходять для балансування ваших рівнів pH і допомагають зменшити неприємне дихання. Антибактеріальні властивості лимонної шкірки, зокрема, допомагають знизити рівні поганих бактерій в роті. Крім того, що допомагає зменшити неприємний запах з рота, це також може поліпшити ваше здоров’я порожнини рота.

4. Стабілізує вашу травну систему

Лимонна цедра може:

  • розбиває камені і відкладення в травному тракті
  • вбиває кишкових черв’яків
  • покращує регулярність кишечника
  • збалансує рівень pH

5. Підвищіть свій метаболізм

Пектин, який міститься в лимонній цедрі, зазвичай використовується для підвищення метаболізму і зниження ваги.

6. Зміцніть імунну систему

Оскільки лимони переповнені вітаміном С, не дивно, що лимонна цедра може дати імпульс імунній системі. Протизапальний і здатний допомогти організму нарощувати захист від інфекцій, вітамін С, виявлений в лимонної шкірі, допомагає запобігти хворобі і дозволяє організму ефективніше боротися з хворобою.

7. Дайте вашій шкірі сяйво

Існує вагома причина, що лимон часто використовується для лікування шкіри. Вітамін С в лимонній цедрі не тільки хороший для зміцнення імунної системи, але і очищає кровоносні судини.

8. Лікує виразки

Споживання лимонної цедри забезпечує ваше тіло тим, що потрібно для здоров’я шкіри, частково, діючи як протизапальний засіб і живлячи мембрани. Ці властивості також корисні для лікування виразок.

9. Зміцнить кістки

Здоров’я кісток більш делікатне, ніж думають багато людей. Порушення ваших кісток – це тільки один з багатьох ризиків, з якими ви стикаєтеся. Наприклад, кістки зношуються з віком, викликаючи такі захворювання як артрит, і багато іншого.

Щоб зберегти свої кістки здоровими, вам потрібно багато кальцію і вітаміну С. Ці поживні речовини, виявлені в лимонній шкірці, сприяють запобіганню виникнення проблем з кістками:

  • остеоартрит
  • переломи
  • остеопороз
  • ревматоїдний артрит

10. Поповнити рівень вітамінів

Як джерела багатьох необхідних поживних речовин ви можете розраховувати на лимони, щоб поповнити своє тіло і заповнити будь-які недоліки.

Наприклад, лимонна цедра включає:

  • кальцій
  • вітамін С
  • вітамін А
  • вітамін Е
  • вітамін К
  • мідь
  • магній
  • калій
  • волокно

За матеріалами