Якщо ви їсте селеру кожен день протягом тижня, це може статися з вашим тілом
Селера – це рослина, відома своїм міцним живильним профілем і широким спектром переваг для здоров’я. Вона містить мінерали, такі як магній, кальцій і калій, а також такі вітаміни, як A, B, C і K.
Вона також наповнена фітонутрієнтами, які володіють потужними протизапальними і антиоксидантними властивостями, які, як відомо, підвищують імунітет, покращують внутрішньоклітинний зв’язок і відновлюють пошкодження ДНК, викликане токсинами. Було також виявлено, що вживання фитонутрієнтів на регулярній основі допомагає запобігти раку і серцеви захворюванням.
Переваги селери
Розслабляє нервову систему і покращує сон.
Покращує зір завдяки вмісту вітаміну А, який захищає рогівку і лікує сухість очей.
Знижує ризик виникнення виразок шлунка і гастриту.
Поліпшення травлення завдяки високому вмісту клітковини, яке лікує проблеми з запором і шлунком.
Втрата ваги, тому що вона містить мало калорій і високий рівень волокон.
Регулює рівень холестерину і артеріального тиску.
Лікує печію і кислотний рефлюкс.
Покращує чоловічу фертильність, збільшуючи кількість сперматозоїдів і рівні гормону альдостерону.
Гідратація (селера – 96 відсотків води, тому вона зволожує організм протягом дня).
Лікує інфекції сечовидільної системи завдяки своїм сечогінним ефектам, які допомагають усувати надлишкові рідини, не приводячи до втрати калію.
Інші значні переваги включають її здатність покращувати роботу печінки, шкіри, очей і когнітивного здоров’я.