Продукти, які можна їсти без обмежень – все одно не поправитесь!

Продукти, які можна їсти без обмежень – все одно не поправитесь!

Насправді є на світі продукти, від яких ви просто не поправитесь. Фокус в тому, що ці продукти містять в основному воду, тому і низькокалорійні. Також в їх склад входять волокна що допомагає нам відчувати насичення. І звичайно ж корисні речовини такі як вітаміни, мінерали.

Ось список диво-продуктів

1. Капуста. У 100 грамах продукту всього 33 калорії. Також капуста допомагає вивести зайву рідину з організму, багата фолієвою кислотою.

2. Помідор. Містить 25 калорій в 100 грамах. Багата вітамінами С, А, калієм.

3. Огірок. Тут 16 калорій на 100 грам. Містить бета-каротин, корисний для зору.

4. Брокколі. У 100 грамах всього 31 калорія і вітаміни К, С, Е і А.

5. Салат Латук. У його склад входить залізо, вітамін С і А. Калорійність всього 10 калорій на 100 грам.

6. Селера. Містить всього 6 калорій в 100 грамах. Насичена вітаміном К.

7. Чорниця. Ця ягода вміщує 85 калорій на 100 грам. Містить антиоксиданти.

8. Грейпфрут. Має масу корисних властивостей, а також 50 калорій в 100 грамах.
Сприяє схудненню, вирівнює рівень цукру і холестерину. Також містить фолієву кислоту і вітамін С.

9. Ожина. Сприяє нормалізації травної системи. Містить 62 калорії в 100 грамах.