Ці продукти – наголовніші вороги плоского живота

Ці продукти – наголовніші вороги плоского живота

Кожна представниця прекрасної статі мріє про плоский животик. На жаль, багатьом жінкам для досягнення мети не допомагають ні суворі дієти, ні фізичні вправи, ні інші заходи. А чи знали ви, що для того, щоб позбутися від ненависного жиру на боках, потрібно всього лише перестати їсти певні продукти?

Випічка, солодке

Борошняні вироби – найперші вороги на шляху до красивої фігури! Через велику кількість борошна ці продукти обов’язково відкладаються на наших боках! Вам доведеться перестати купувати будь-які хлібобулочні вироби: хліб, булочки, рогалики, пиріжки, тістечка, тортики.

У кондитерських виробах міститься величезна кількість легкозасвоюваних вуглеводів. Вони провокують відчуття насичення, яке дуже швидко пропадає, а значить, ви знову захочете їсти через деякий час. Ці продукти неодмінно додають зайві сантиметри на талії. Виключіть зі свого раціону морозиво, тістечка з кремом, молочний шоколад і варення.

Цукровмісні продукти

Утримайтеся від вживання чистого цукру, а також від деяких цукровмісних продуктів. Це, в першу чергу, покупні соки, цукерки, печиво. Цукор можна легко замінити на мед. Цей не менш смачний продукт ніяк не відіб’ється на вашій фігурі.

Сіль

Зведіть до мінімуму вживання солі. Як відомо, цей продукт затримує воду в організмі і веде до утворення набряків.

Крохмаль

Бажаючим схуднути можна вживати відварну картоплю, найкраще – молоду. Від смаженої картоплі краще відмовитися, так як це блюдо, багате крохмалем, сприяє набору зайвих кілограмів і зовсім не йде на користь вашому організму.

Білий рис і манка

У шліфованому рисі в досить великій кількості міститься крохмаль, який точно не піде на користь вашій фігурі. Безумовно, не варто повністю відмовлятися від білого рису, але постарайтеся обмежитися двома порціями рису в тиждень. Додайте в свій раціон коричневий рис: його можна їсти без обмежень.

Якщо ви любите манку, про неї, на жаль, теж доведеться забути. В іншому випадку позбутися від зайвих кілограмів буде вкрай проблематично.

Банани, виноград

Дивно, але лікарі вважають, що ці фрукти сприяють нарощуванню жирових відкладень. Так що насолоджуйтесь ними в міру.

Розчинні каші і мюслі

Ця продукція насичена простими вуглеводами, а це значить, що почуття голоду прийде до вас досить швидко.

М’ясо з жиром, наваристі бульйони

Тут все і так зрозуміло: в м’ясних бульйонах і жирному м’ясі вміст холестерину просто зашкалює. Це не ті продукти, які повинні бути в щоденному меню бажаючих схуднути.

Копченості, консервовані продукти, майонез

Магазинні соуси, а також копченості та різні консерви здатні гальмувати процеси спалювання жиру в організмі. Вони містять колосальну кількість жирів, що неодмінно позначиться на вашій фігурі не найкращим чином.

Вулична їжа

Про шкоду фаст-фуду чули багато. Ця їжа погіршує метаболізм і шкодить травленню за рахунок наявності великої кількості штучних добавок. А якщо їжа погано засвоюється, про яке схуднення може взагалі йти мова?

Які ще продукти варто виключити?

Якщо ви поставили собі за мету схуднути, обов’язково перегляньте свій раціон харчування, і, в першу чергу, відмовтеся від сигарет і алкоголю.

Якщо ви мрієте позбутися від пивного живота хоча б для того, щоб спокійно влізти в торішні джинси, забудьте геть про цей вид алкоголю і не тільки: інші подібні напої також негативно впливають на обмінні процеси.

За матеріалами

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!