Як розрідити густу кров: 7 продуктів, які кардіологи рекомендують вживати

Як розрідити густу кров: 7 продуктів, які кардіологи рекомендують вживати

Стан крові – найважливіший показник роботи серцево-судинної системи людини. Від неї залежить функціонування всіх органів і клітин.

Якщо вона дуже в’язка, її головна функція – транспортна, утруднюється. Внаслідок може порушитися кровопостачання органів, яке потягне за собою розвиток варикозу і тромбозу. При цьому підвищується ризик виникнення інсульту та інфаркту.

Як знизити в’язкість крові

Перше. Поступово кидайте курити, якщо ви ще цього не зробили. Тримайте вагу в нормі і пийте багато чистої води, крім чаю, компотів і соків.

Друге. Поповніть раціон продуктами, які розріджують кров: багаті саліцилової кислотою, омега-3 жирними кислотами, йодом і вітаміном Е.

Які продукти знижують в’язкість крові

1. Оливкова олія

Цей корисний продукт містить омега-3 жирні кислоти і вітамін Е, які м’яко розріджують кров.

2. Ягоди

Полуниця, агрус, журавлина, малина і вишня – ягоди, багаті саліциловою кислотою. Вона нормалізує густоту крові і зменшує запалення. Вживаючи ці продукти, можна оздоровити організм і впоратися c різними хворобами.

3. Імбир

Крім того, що імбир розріджує кров, він також зменшує рівень цукру в крові і прискорює обмін речовин. Його варто з обережністю приймати людям з аритмією і підвищеним тиском.

4. Горіхи і насіння

З’їдаючи жменю горіхів і насіння в день, ви розріджує кров і в значній мірі знижуєте ризик хвороб серця і судин. Вони є джерелами саліцилатів, вітаміну Е і омега жирних кислот.

5. Кориця

Кориця діє на організм як потужний антикоагулянт, а все завдяки кумарину в її складі. Також ця речовина здатна знижувати тиск, знімати запалення і зменшувати розвиток пухлин.

6. Часник

За допомогою цього продукту наші бабусі захищалися від хвороб серцево-судинної системи. Він зменшує рівень «поганого» холестерину в крові і його окислюваність в жирових заощадженнях, а також нормалізує тиск. Ще він знижує в’язкість крові, зменшуючи її здатність утворювати тромби. Для лікування підходить як часник, часниковий порошок і екстракт, так і олія.

7. Гострий перець

До складу червоного гострого перцю входить капсаїцин, який підсилює кровообіг, збільшує приплив крові до органів і зменшує її згортання.

Вживайте в їжу продукти зі списку, щоб нормалізувати густоту крові. Тільки пам’ятайте, що все повинно бути в міру!

За матеріалами