9 правил довголіття від відомого генетика

9 правил довголіття від відомого генетика

Професор Христо Мермерскі – болгарський генетик, автор десятка книг, читає лекції по всьому світу, викладав свій курс в 200 університетах 63 країн. Професор стверджує, що ми самі забиваємо цвяхи в кришку своєї труни, коли невірно вибираємо продукти.

Про старіння.

Старість не є природним станом. На думку багатьох вчених, це хвороба і ми самі її викликаємо своєю нерозумною харчовою поведінкою. 70% людей в світі вмирають через злочинне ставлення до харчування. Подагра, діабет, виразки, інфаркт, інсульт, різні види раку є бичем цивілізації.

Продукти, що уповільнюють старіння.

Досить дотримуватися простих правил харчування, щоб старість відступила. Головне – ніяких надмірностей і все потроху. Тому я виділив кілька продуктів для уповільнення старіння. Основні з них – овочі, фрукти, йогурт, молоко, вино.

Так, вино, але справжнє і в невеликих кількостях! У Франції є традиція поливати м’ясо червоним вином. І їх Жан живе на 10 років довше, ніж Джон з туманного Альбіону.

На першому місці знаходиться натуральний йогурт, зроблений за допомогою болгарської бактеріальної палички. Йогурти з сухого молока з дріжджами не володіють лікувальним ефектом. Натуральний йогурт – це найбільш засвоювана їжа. Він запобігає раку шлунка і товстої кишки, зупиняє розвиток остеопорозу.

Натуральні вітаміни для краси.

Найкращі вітаміни краси містяться в салаті з моркви і часнику. В Азербайджані провели експеримент, який доводить магічні властивості часнику. В один стакан налили воду з 80 хвороботворними мікробами, в інший поклали часник і поставили стакани поруч. Після декількох годин мікробів не було і в помині. Часник вбив їх дистанційно!

Схожими властивостями володіє прополіс. Він вбиває віруси грипу, бореться з гастритом, колітом, дисбактеріозом, є відмінною протираковою профілактикою. Досить додати 20-30 крапель прополісу в 50 мл води і пити 2 рази в день.

Милі дами можуть приготувати засіб для красивого волосся, нігтів, шкіри: змішати скляному посуді в рівних частинах мед, волоські горіхи, курагу, родзинки, лимон і приймати по 3. л. в день.

Отрута в їжі.

Коли купуєте продукти, уважно читайте на етикетках найдрібніший текст, тому що саме там перераховані шкідливі складові. Синтетичні добавки нітрат натрію і нітрит натрію є одними з найпоширеніших убивць молодості і здоров’я. Їх використовують для продовження свіжості м’яса та запобігання розвитку бутулізма в консервах.

Ці речовини рясніють в ковбасі, сосисках, беконі, шинці, в рибних консервах, ними змазують охолоджене м’ясо і рибу.

До дуже небезпечних консервантів належать бутилат гідрокситолуол і бутилат гідроксіанізол. Їх додають в готові торти, жувальну гумку, макарони, щоб зберегти свіжість і термін придатності. Зауважте, це ті продукти, які найбільше люблять діти. І при цьому вони викликають рак і алергію.

Не менш небезпечними для дітей є готові соки. У них використовується бромінова рослинна олія. Вона захищає цитрусові напої від випадання осаду і розшарування води і концентрату соку. Однак ця олія шкідлива для людини. Пийте свіжовичавлені соки.

Солоно-солодкий цвях в кришку труни.

На початку XX століття люди поглинали в 5 разів менше цукру, ніж зараз. Цукор – це біле прокляття людини. Він завдає шкоди серцю, легеням, ниркам і шлунку. Забудьте про газовані напої і лимонади.

Люди, які страждають від високого тиску, навіть не підозрюють, що головна причина їх недуги у великій кількості з’їденої солі. Особливо небезпечно перекушувати на голодний шлунок чіпсами, попкорном з мікрохвильовки або солоними горіхами. Це просто самогубство.

Рецепт довголіття:

1. Не споживайте більше калорій, ніж ті, які витрачаєте.

2. Їжте кожен день по яблуку.

3. Пийте заморожену воду і трав’яні настої.

4. Працюйте активно.

5. Щодня приймайте душ.

6. Спіть у прохолодній кімнаті.

7. У вихідні проходьте пішки або проїжджайте на велосипеді по 10-15 км.

8.Оточіть себе з друзями, радійте, смійтеся.

9. Ніколи не думайте і не кажіть, що ви старієте.

За матеріалами