Продукти які можуть нашкодити вашим ниркам

Продукти які можуть нашкодити вашим ниркам

Нирки в організмі людини виконують важливу функцію – вони активно виводять з нього шкідливі речовини. Але є певні продукти, які завдають непоправної шкоди нашим ниркам.

1) Горіхи.

Горіхи протипоказані тим, у кого є камені в нирках і тим, чий організм схильний до їх появи. У їх складі є так звані оксалати – будівельний матеріал для цих самих каменів.

Оксалати містяться також в шпинаті, буряках, картопляних чіпсах, картоплі фрі. Кристали оксалату в рослинах можуть нашкодити жукам і комахам, які намагаються з’їсти їх. Постарайтесь обмежити вживання цих продуктів, якщо схильні до утворення каменів в нирках.

2) Авокадо.

Крім корисних жирів, авокадо багатий калієм, який регулює водний і електролітний баланс в організмі, а також рівень pH. Баланс калію і натрію забезпечує правильну роботу нирок.

Гіперкаліємія

Це патологічний стан, при якому значно підвищується концентрація калію в крові. Це відбувається через різні захворювання нирок.

Якщо у вас спостерігається гіперкаліємія, вам строго заборонено їсти авокадо. Інакше ви можете собі нашкодити: з’явиться нудота, слабкість, оніміння, сповільниться серцевий ритм.

3) Кофеїн.

При захворюваннях нирок заборонено вживати каву, чай та інші напої з підвищеним вмістом кофеїну. Згідно дослідженням, регулярне і тривале вживання кофеїну погіршує хронічне захворювання нирок і збільшує ризик появи ниркових каменів.

Незважаючи на сечогінну дію, кава не «промиває» нирки. Компоненти напою збільшують нирковий кровообіг, через це кількість сечі в нирках зростає майже в 1,5 раза. Однак кава «відключає» сигнал спраги, що створює передумови для відносного зневоднення, а з ним, як стверджують урологи, стартують деякі хвороби нирок.

4) Молочні продукти.

Молоко, сири і йогурти багаті кальцієм, його надлишок призводить до появи каменів у нирках. Людям, у яких вже є захворювання нирок, рекомендується обмежити вживання цих продуктів.

5) Сіль.

На 60% наш організм складається з води. Надлишок солі в організмі призводить до затримки рідини, це заважає ниркам нормально фільтрувати кров. В результаті цього набрякають ноги, з’являється відчуття втоми, озноб, живіт стає тугим і роздутим.

Надлишок солі змушує наші нирки передчасно старіти. Чим більше солі є в нашому організмі, тим більше нирки намагаються очистити його від неї.

Разом з недостатнім споживанням води це призводить до підвищеного навантаження на нирки, до їх передчасного старіння. Це дуже небезпечно для нашого здоров’я.

6) М’ясо.

Людям з хворобами нирок слід обмежити вживання м’яса, інакше вони зіткнуться з серйозними ускладненнями. Напади ниркової кольки, в тому числі і у здорових людей, теж є наслідком любові до м’яса.

Особливо сильно шкодить ниркам вживання смаженого на олії червоного м’яса: чим частіше ви його їсте, тим більше ризикуєте отримати камені в нирках.

У зв’язку з цим вчені в черговий раз наполегливо закликають відмовитися від надмірного вживання м’яса або дотримуватися «помірно-вегетаріанського» принципу харчування.

7) Штучні солодощі.

Вчені до цих пір сумніваються в їх безпеці. Роботу нирок можна порушити, випивши всього дві банки дієтичної Coca-Cola.

Досвідченим шляхом було встановлено, що використання в їжу цукрозамінників не знижує кількість калорій, що поступають з їжею. Вони повністю безпечні лише для здорових людей.

Мабуть, найбезпечніший замінник цукру – стевія. Екстракт стевії – натуральний продукт, який використовувався жителями Південної Америки протягом сотень років, він не має ніяких побічних ефектів.

За матеріалами