Продукти, в яких міститься багато гормону жіночої молодості! Натуральна краса!
Всі ми знаємо, що наш зовнішній вигляд залежить від внутрішнього як у фізичному, так і в емоційному плані.
Здоров’я – найголовніше, що потрібно берегти, щоб залишатися молодими і красивими. Велике значення для організму жінки має гормон естроген. Якщо в організмі естрогену недостатньо, з’являються депресії, зміни настрою, зайва вага, припливи, втома, занижена самооцінка, зниження чутливості.
Заповнювати недолік гормону можна медикаментами, але це дуже небезпечно і може призвести до неприємних змін. А ось фітоестрогени, які є натуральними, можна знайти в самих різних продуктах.
Існує всього три види гормонів з екстрогенів активністю: лігнано, ізофлавоноїди, куместани.
Продукти харчування з естрогеном:
- Насіння льону – їсти з медом, кашами, максимум 2 столових ложки в день
- Насіння соняшнику, кунжуту
- Бобові – квасоля, зелений горошок, нут, соя
- Кава
- Висівки
- Абрикоси – сушені або свіжі
- Трави: корінь женьшеню, шавлія, липа, корінь солодки, арніка, ромашка, хміль
Діліться інформацією з усіма подругами, це важливо!