Поради японського доктора, якому 105 років: «Хороший спати і сидіти на дієті!»
Схід в усі часи був джерелом мудрості. Але японський лікар Шігеакі Хінохара просто здивував! Доктор прожив 105 щасливих років, працював в клініці. Його рекомендації для щасливого життя наповнені прямотою, легкістю, милосердям.
Поради для щасливого життя від Шігеакі Хінохара:
Веселіться – це важливіше, ніж їжа, сон і що-небудь ще, так як дає максимум енергії.
Правильно харчуйтеся – помірно. Овочі, рис, стакан апельсинового соку, риба. М’яса в тиждень достатньо їсти 2 рази по 100 грамів.
Плануйте все наперед – щоб мрії збувалися.
Діліться знаннями – доктор проводив багато лекцій, читав їх стоячи завжди.
Пам’ятайте, що все вилікувати не можуть навіть лікарі, але можете ви! Медицина сьогодні комерційна, призначається маса непотрібних досліджень, препаратів. Вивчайте, відбирайте, слухайте себе.
Не шкодуйте себе – живіть активно, ходіть пішки. Зовсім не обов’язково тягати штанги, але жити потрібно яскраво.
Читайте більше – книги потрібні для натхнення, цікаві і допомагають йти вперед.
Пам’ятайте, що біль – ще не вирок. Добре справляється з лікуванням художня терапія – танці, музика, тварини.
Переоцінюйте іноді цінності – переводьте погляд з матеріального на духовне.
Наука як мистецтво – сама по собі наука марна, але в руках талановитої людини приносить користь.
Будьте готові до несподіванок – тіло наше творить неймовірні речі. Поважайте і любіть своє тіло, а воно у відповідь вас порадує сюрпризами.
Пошукайте гідного вчителя – надихайтеся, вбирайте знання.
Пам’ятайте, що життя прекрасне і прагніть прожити його по максимуму.
Доктор помер в 2017 році, у віці 105 років. Він до останнього був президентом Міжнародного клініки Св. Луки в Токіо, приймав хворих. А блокнот його заповнений планами на 5 місяців вперед! Справжня щаслива людина!