Каже кардіолог: ці 8 продуктів не можна їсти нікому
Тільки в США від захворювань серцево-судинної системи вмирає близько 600 тисяч чоловік щорічно.
Серед основних причин хвороб серця – неправильне харчування. Існує ряд продуктів, від вживання яких необхідно відмовитися взагалі або хоча б обмежити їх кількість.
Список продуктів, які можуть відправити вас в кардіологічне відділення:
1. Оброблене м’ясо, бекон, ковбаса – в ВООЗ вважають, що шкода від бекону рівна шкоді від сигарет. Перероблене м’ясо збільшує ризик виникнення хронічних захворювань, розвиток онкології кишечника, гіпертонії, обструктивної хвороби легень.
2. Чіпси і снеки – прості вуглеводи в снеках шкодять нашим судинах. Крім того, в них міститься багато цукру і солі. Така їжа повинна бути взагалі виключена з вашого раціону і заборонена для дітей.
3. Солодке – шкодить не тільки фігурі, але і загальному стану здоров’я. Дозволяйте собі невеликі порції десертів не частіше ніж один раз на тиждень.
4.Велика кількість білка – неприпустимо вживати надмірні дози білкової їжі. «Протеїнові коктейлі» шкодять організму, оскільки створюють додаткове навантаження на нирки. Якщо ви отримуєте білок з м’яса, то ризикуєте підвищити рівень поганого холестерину.
5. Фаст-фуд – провокує запальні процеси в кровоносних судинах. Багата жирами їжа призводить до погіршення роботи серцево-судинної системи і збільшує вміст тригліцеридів в організмі.
6. Енергетичні напої – в них міститься дуже багато цукру і речовин, що викликають аритмію і підвищують артеріальний тиск. Однак, якісний чай і хороша кава без цукру і різних добавок, можна вживати без особливої шкоди для здоров’я.
7. Занадто багато солі – оскільки сіль присутня в багатьох готових продуктах, ми часто перевищуємо добову норму цього продукту.
8. Кокосова олія – в ній міститься 82% насичених жирів. Вживання цієї олії може призвести до різкого збільшення рівня поганого холестерину.
Краще відмовитися від вживання цих продуктів то того, як виникнуть серйозні проблеми з серцево-судинною системою.