1 буряк, 2 моркви, 1 яблуко – Рецепт від відомого китайського дієтолога.
Цей рецепт був розроблений відомим у світі китайським дієтологом Ченом Лі для відновлення здоров’я в цілому. При створенні цього рецепта фахівець виходив з того, що інгредієнти повинні бути дуже простими і доступними, щоб кожна людина могла приготувати цей засіб
Рецепт дійсно легкий, тому що буряк, морква і яблука містять всі необхідні мікроелементи і коштують недорого.
Отже:
Візьміть 1 буряк, 2 моркви і 1 яблуко. Вичавіть з них сік або на крайній випадок – зробіть смузі.
Дайте засобу постояти близько години, тому що цим продуктам потрібен якийсь час, щоб вивільнити всі важливі сполуки.
Чому цей напій корисний?
Це засіб відмінний для детоксу печінки і нирок, зменшує менструальний біль, зміцнює імунну систему, омолоджує шкіру, лікує щитовидну залозу, допомагає схуднути.
Як ви можете бачити, все геніальне просто!
Увага: цей напій не рекомендується пити людям з діабетом, діареєю, сечокам’яною хворобою і шлунковими проблемами.
Користь буряка
Бетаціанін, речовина, що міститься в червоному буряку, допомагає усунути токсини з організму і запобігти раку! Допомагає вилікувати хвороби жовчного міхура, знизити рівень холестерину і вилікувати подагру.
Буряк багатий вітамінами, такими як B1, B2, B12, C і фолієвою кислотою, надзвичайно корисними для організму. Містить амінокислоти, необхідні для розвитку і підтримки м’язової тканини.
Він містить йод, відомий своїм благотворним впливом на щитовидну залозу. Крім того, червоний сік буряка знижує артеріальний тиск і, отже, запобігає серцевим нападам та серцево-судинним захворюванням.
Користь моркви
Морква покращує зір, вона багата бетакаротином, з’єднанням, яке, природно, перетворюється на вітамін А при споживанні. У сітківці вітамін А перетворюється в родопсин, зоровий пігмент, який допомагає вам краще бачити в темряві. Крім того, бета-каротин захищає від дегенерації жовтої плями (стан, який включає в себе різні офтальмологічні захворювання) і катаракти.
Дослідження показують, що морква знижує ризик розвитку раку легенів, молочної залози і товстої кишки до однієї третини через вміст фалькарінолу, природного пестициду в їх складі.
Морква допомагає детоксикації печінки, допомагає лікувати вугри, запобігає зневодненню.
Користь яблук
Згідно з китайською медициною, яблука допомагають зміцнити серце і втамувати спрагу. Яблучний оцет може допомогти запобігти утворенню каменів в нирках.
Дослідження показують, що щоденне споживання яблук (по крайній мірі, одне яблуко в день) може знизити розвиток шкірних захворювань.
Згідно бразильському дослідженню, вживання одного яблука перед їжею допомогло жінкам втратити на 33% більше ваги, ніж жінкам, які не їли яблук.
Яблуко дасть вам тільки 50-80 калорій і не містить жирів або натрію. Ці фрукти є багатим джерелом вітамінів С, А і флавоноїдів. Яблука – дуже хороше джерело калію, який також сприяє здоров’ю серця.