Що не можна їсти натщесерце, щоб не зіпсувати собі шлунок! Пам’ятка для кожного!

Що не можна їсти натщесерце, щоб не зіпсувати собі шлунок! Пам’ятка для кожного!

Ось з яких продуктів не варто починати свій ранок, тому що їх краще не їсти натщесерце. Ви здивуєтеся, але багато хто з цих пунктів роками люди вважали корисними! Щоб розвіяти всі можливі обурення, розповідаємо, чому ж ці продукти не рекомендується їсти на голодний шлунок:

1. Часник і копченості

Викликають гастроспазми, тому ці продукти категорично не варто їсти з ранку.

2. Банани

У бананах міститься багато магнію, тому на голодний шлунок вони збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань, адже це може порушити кальцієво-магнієвий баланс організму.

3. Сирі овочі

Можуть викликати подразнення слизової через вміст кислот.

4. Пекучі спеції

Сприяють виробленню шлункового соку, який у відсутності їжі починає роз’їдати слизову шлунка і провокувати виникнення гастриту.

5. Груші

Занадто важкі для сонного організму. У них міститься багато грубої клітковини і волокон, які можуть травмувати слизові органів травлення.

6. Солодощі

Солодощі з ранку – помилка, так як після пробудження підшлункова залоза не в змозі виробляти потрібну кількість інсуліну для розщеплення цукру.

7. Кава

Кава – найсумніший пункт для багатьох. Як і у випадку зі спеціями, вона сприяє виробленню шлункового соку, який саме на голодний шлунок несе велику шкоду шлунково-кишковому тракту, роз’їдаючи слизову.

8. Швидкі сніданки (солодкі пластівці, розчинні каші)

Різко і швидко підвищують рівень цукру в крові, який потім так само швидко падає, і знову приходить відчуття голоду.

9. Йогурти і інші кисломолочні продукти

З ними справи йдуть таким чином, що натщесерце ці продукти не несуть як шкоди, так і користі. Так, вони багаті корисними бактеріями, які допомагають травленню, але на голодний шлунок все це не працює, тому йогурти та інші кисломолочні продукти краще вживати ввечері.

10. Цитрусові

Містять велику кількість кислоти, тому, потрапляючи в порожній шлунок, можуть викликати печію, а то і зовсім привести до розвитку гастриту.

За матеріалами

 

Підпишись на нас!

Якщо Вам подобаються наші новини, будь ласка натисніть на кнопку!