9 продуктів, які не можна їсти натщесерце, але 90% людей не в курсі

Неправильний сніданок може викликати біль в шлунку. Тому є ряд продуктів, які не варто вживати натщесерце. Адже навіть самі здорові продукти можуть нашкодити здоров’ю, якщо їх вживати в неправильний час.

Ось що категорично не можна їсти натщесерце.

Кава.

Кава сильно дратує шлунок, що може привести до болів в животі, а в майбутньому навіть до виразки. Каву слід пити тільки після їжі.

Цитрусові.

Вони можуть подразнювати слизову шлунка, якщо їх вживати натщесерце.

Сирі овочі.

Їх переварювання вимагає багато зусиль, і навряд чи рекомендується починати день з сирих овочів.

Газовані напої.
Солодкі газовані напої не корисні для здоров’я, і ​​краще їх взагалі уникати. Але навіть проста газована вода може викликати здуття, якщо пити її натщесерце.

Мариновані продукти.

Мариновані огірки або капуста дуже корисні для здоров’я і відмінно підійдуть для вечері. Але не для сніданку, так як це може закінчитися сильним здуттям живота.

Гострі страви.

Вони дратують шлунок і збільшують вироблення шлункової кислоти.

Йогурт.

Вживаючи йогурт натщесерце, ми знижуємо його корисні властивості – кислота з шлунку вбиває корисні бактерії в йогурті.

Дріжджове тісто.

Таке тісто може дратувати шлунок і викликати здуття живота.

Цукерки.

Вони швидко підвищують рівень цукру, який падає за короткий час. Це викликає навантаження на підшлункову залозу і закінчується нападами голоду.