9 продуктів, які не можна їсти натщесерце, але 90% людей не в курсі
Неправильний сніданок може викликати біль в шлунку. Тому є ряд продуктів, які не варто вживати натщесерце. Адже навіть самі здорові продукти можуть нашкодити здоров’ю, якщо їх вживати в неправильний час.
Ось що категорично не можна їсти натщесерце.
Кава.
Кава сильно дратує шлунок, що може привести до болів в животі, а в майбутньому навіть до виразки. Каву слід пити тільки після їжі.
Цитрусові.
Вони можуть подразнювати слизову шлунка, якщо їх вживати натщесерце.
Сирі овочі.
Їх переварювання вимагає багато зусиль, і навряд чи рекомендується починати день з сирих овочів.
Газовані напої.
Солодкі газовані напої не корисні для здоров’я, і краще їх взагалі уникати. Але навіть проста газована вода може викликати здуття, якщо пити її натщесерце.
Мариновані продукти.
Мариновані огірки або капуста дуже корисні для здоров’я і відмінно підійдуть для вечері. Але не для сніданку, так як це може закінчитися сильним здуттям живота.
Гострі страви.
Вони дратують шлунок і збільшують вироблення шлункової кислоти.
Йогурт.
Вживаючи йогурт натщесерце, ми знижуємо його корисні властивості – кислота з шлунку вбиває корисні бактерії в йогурті.
Дріжджове тісто.
Таке тісто може дратувати шлунок і викликати здуття живота.
Цукерки.
Вони швидко підвищують рівень цукру, який падає за короткий час. Це викликає навантаження на підшлункову залозу і закінчується нападами голоду.