Ви не уявляєте життя без кави? Тоді ці 7 фактів ви повинні знати

Ви не уявляєте життя без кави? Тоді ці 7 фактів ви повинні знати

Бетховен кожен день варив собі каву з 60 зерен, а Вольтер випивав по 50 чашок в день і дожив до 83 років.
Виходить, не так страшна кавова залежність, як малюють її противники напою?

7 причин випити чашечку кави вже зараз

Підвищення мозкової активності

Не секрет, що кава підвищує уважність, покращує здатність концентруватися, прискорює реакцію людини, але не поодинці. Тільки кава з цукром здатний зробити з вас маленького генія на деякий час, тому що саме поєднання кофеїну і глюкози активізує потрібні ділянки головного мозку. Але ні в якому разі не пийте кави натщесерце: у цьому випадку напій діє навпаки.

Підвищення тиску

Чашкою кави можна побороти напад гіпотонії – зниженого артеріального тиску. Але тим гіпотонікам, у яких від кави частішає пульс і спостерігається тахікардія, її пити не варто. Гіпертонікам ж звичка пити каву не шкодить, оскільки організм з часом пристосовується до напою і перестає реагувати на нього підвищенням тиску.

Зміцнення імунітету

Вживання кави, як з’ясували вчені відразу декількох країн, знижує ризик передчасної смерті: ризик тим менше, чим більше чашок кави в день людина випиває. Оптимальна кількість чашок – три. Це пов’язано з тим, що кава змінює роботу імунної системи, роблячи її активнішою і здоровішою, а також зміцнює печінку, серце і шлунково-кишковий тракт.

Тільки постарайтеся пити натуральну мелену каву. У розчинній менше корисних речовин, а хімічні добавки негативно впливають на шлунково-кишковий тракт.

Позбавлення від головного болю

Кофеїн, що міститься в натуральній каві, поодинці здатний перемогти головний біль і мігрень. Але це ні в якому разі не повноцінна заміна анальгетиків. Знеболюючі препарати ефективніше, тому що в них часто додають той же самий кофеїн, який підвищує дію активних речовин ліки на 40%.

Антистрес і антидепресант

Позбавлення від стресу можливо завдяки виробленню дофаміну і серотоніну, які «провокують» гарний настрій. Всього одна чашка кави або навіть один її запах дасть вам не розгубитися в стресовій ситуації. А кофеїн – це один з найпоширеніших стимуляторів центральної нервової системи, і саме постійна стимуляція нервової системи утримує нас від депресії.

Але таким ефектом володіє тільки кофеїн в каві – кофеїн в чаї, газованій воді або шоколаді не здатний стимулювати нерви з тією ж силою.

Поліпшення пам’яті

Тими ж стимуляторами і нейромедіаторами, якими кава підвищує настрій і працездатність, вона покращує і нашу пам’ять. Звичайно, поширюється це тільки на короткочасну пам’ять. Але це вже добре, оскільки спочатку вся інформація утримується саме короткочасною пам’яттю і тільки через годину при ідеальних умовах наші знання «переписуються» на пам’ять довготривалу.

Зниження ваги

Ваші мрії стають реальністю, адже кава дійсно здатна утримати і знизити вагу. Знижений рівень гормону лептину в організмі призводить до збільшення ваги за рахунок відкладення жирів, а кофеїн підвищує його вміст в організмі. Тому ж кавомани довше набирають вагу, а заняття спортом для них виявляються ефективнішими.

За матеріалами